Regolazione Dei Lacci Da Polso; Aprire E Chiudere Il Laccio Con Un Clic; Consigli Per L'allenamento; Pulizia - Adventuridge ANS-19-008 Bedienungsanleitung

Regolazione dei lacci da polso
9. Regolazione dei lacci
da polso
Il simbolo nella parte interna del laccio da
polso indica a quale mano è destinato il
bastoncino da Nordic Walking. L indica la mano
sinistra, R indica la mano destra.
1. Inserire la mano attraverso il laccio da
polso partendo dal basso.
2. Chiudere le chiusure a velcro (fig. E).
3. Ripetere il procedimento con l'altra mano.
E
10. Aprire e chiudere il laccio
con un clic
I bastoncini da Nordic Walking sono dotati di
un rapido sistema a clic magnetico per cui è
possibile, con una sola mano, aprire e
chiudere con un clic il laccio da polso
posizionato sull'impugnatura.
32
1. Per aprire il laccio
da polso sul bastoncino
da Nordic Walking,
introdurre il clip
nell'apertura
sull'impugnatura
(fig. F).
11. Consigli per
l'allenamento
• Fare esercizi di stretching e riscaldamento
prima dell'allenamento.
• Imparare la tecnica giusta e, con la giusta
pressione del bastoncino da Nordic Walking
sul terreno, allenare la muscolatura di spalle,
petto e braccia.
• Indossare indumenti adatti alla stagione
come ad es. guanti se fa freddo.
• Durante lunghe passeggiate, assicurarsi di
assumere molti liquidi, ad es. portando con
sé una borraccia.
• Iniziare l'allenamento su un terreno piano.
• Mantenere una velocità che consente di
tenere una conversazione normale durante
l'allenamento.

12. Pulizia

Pulire regolarmente i bastoncini da Nordic
Walking. Per la pulizia, utilizzare
esclusivamente un panno inumidito con acqua
tiepida o saponata. Non utilizzare detergenti
aggressivi o contenenti solventi: i bastoncini da
Nordic Walking potrebbero danneggiarsi. Dopo
la pulizia, lasciare asciugare completamente i
bastoncini da Nordic Walking.

Consigli per l'allenamento

2. Per chiudere il
laccio del
bastoncino da Nordic
Walking premere
il bottone
sull'impugnatura ed
estrarre il clip
dall'impugnatura
(fig. G).
33