RUSTA 759513900101 Gebrauchsanweisung
Turnringer
Verwandte Anleitungen für RUSTA 759513900101
Inhaltszusammenfassung für RUSTA 759513900101
- Seite 8 Danke, dass Sie sich für den die gesamte Gebrauchsanleitung Kauf eines Produktes von durchlesen! Rusta entschieden haben! Turnringen Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch. Achten Sie darauf, dass das Produkt gemäß der Gebrauchsanleitung installiert, verwendet und gewartet wird. Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung für eine evtl.
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Seite 9: Reklamationsrecht
ANLEITUNG • Hänge die Gurte über einen Deckenbalken, einen starken Ast oder einen Haken. • Befestige die Gurte in der Metallschnalle. • Stelle die Schnalle so ein, dass die Ringe die gewünschte Höhe erhalten. • Stelle sicher, dass der Gurt gut in der Schnalle befestigt ist, bevor du mit dem Training beginnst. - Seite 10 TRAINING TIPS / TRÄNINGSTIPS / TRENINGSTIPS / TRAININGSTIPPS RING ROWS • Hold the rings in your hands. • Lean back and try to keep your body in as straight a position as possible, like a plank. • Slowly lift yourself up towards the rings and then lower your body back down. •...
- Seite 12 TRAINING TIPS / TRÄNINGSTIPS / TRENINGSTIPS / TRAININGSTIPPS DIPS • Hold the rings with straight arms and with your feet hanging in the air. • Bend your arms as deeply as you can. • Then push yourself up again. • Repeat. DIPS •...
- Seite 14 TRAINING TIPS / TRÄNINGSTIPS / TRENINGSTIPS / TRAININGSTIPPS PUSH-UPS WITH GYM RINGS • Hold the rings below you • Try to maintain as straight a position as possible with your hands and the rings shoul- der width apart. • Do a push-up by bending your arms and gently turning the elbow outwards in a natural way.