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DEUTSCH
6
C
fünf Mal tief aus und ein, bevor Sie mit der
Messung beginnen.
Warten Sie zwischen zwei aufeinander
folgenden Messungen wenigstens 3 Minuten,
bis sich die Arterien nach der vorherigen
Messung wieder voll geweitet haben.
Messen Sie Ihren Blutdruck täglich zur
gleichen Tageseit, vorzugsweise am Morgen
mit leerem Magen, denn der Blutdruck
schwankt normalerweise im Laufe des Tages.
Essen, trinken und rauchen Sie nicht vor oder
während der Messung. Besonders alkoholische
Getränke beeinflussen den Blutdruck.
Halten Sie Ihren Arm ruhig, sprechen, lachen
und husten Sie nicht, denn das kann die
Messung beeinflussen.
Schlagen Sie während der Messung auch nicht
die Beine über einander.
Erst durch regelmäßige Messungen über einen
längeren Zeitraum erhalten Sie eine Überblick
über Ihren Blutdruck. Legen Sie darum
einzelnen Messungen nicht zu hohe
Bedeutung bei.
Die Durchführung der Messung
1
Stellen Sie sicher, dass die Blutzirkulation
nicht durch enge Kleidung, z. B. durch
aufgerollte Ärmel, behindert wird. Das
kann zu fehlerhaften Messungen führen.
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