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Folgende Trainingsprogramme sind beim Indication Guided Training voreingestellt:
•
Standard Training: Bei diesem Programm trainieren Sie in der Trainingsphase
gegen einen Bremswiderstand, den Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse anpas-
sen können. Das Standard Training (mittlere Trainingsstufe) kann auch über die
Quick-Start-Taste im Hauptmenü aufgerufen werden.
•
Symmetrie: Bei diesem Programm wird die unterschiedliche Aktivität zwischen
rechter und linker Körperhälfte angezeigt, um gezielt die schwächere Seite zu
trainieren.
•
Ausdauer: Bei diesem Programm ist je nach Trainingsstufe eine unterschiedliche
Wattvorgabe als Zielwert für das Aktivtraining hinterlegt. Der Widerstand des
Motors passt sich automatisch der Drehzahl an, damit die Leistung (gemessen
in Watt) stets gleich bleibt. Sie können die Wattvorgabe während des Trainings
anpassen, in Sie die Taste „Watt" drücken.
•
Cardio: (nur für Zubehör Kinevia cardio-Set, Artikel-Nr. 8500) Bei diesem
Programm wird als Ziel eine bestimmte Herzfrequenz vorgegeben. Der Wider-
stand des Motors wird automatisch reduziert, sobald diese Herzfrequenz erreicht
ist. Sie können die Zielherzfrequenz anpassen, indem Sie die Taste „Herzfre-
quenz" drücken.
kin05_DE_Rev.2.2
- Trainingsprogramme -
Abb. 39: Taste
Herzfrequenz
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