Energetics PR 5000 HRC Anleitung Seite 32

Korisnički programi
Možete birati između 3 različita korisnička programa koji vam omogućuju da podesite vlastiti profil treninga:
U1, U2, U3.
1. Pritisnite tipku PROG. da odaberete U1, U2 ili U3.
2. Pritisnite tipku MODE i podesite vrijednost vremena nakon čega se prikazuje odgovarajući segment programa.
Prozor za Brzinu i Nagib prikazuju vrijednost segmenta. Pritisnite SPEED ili INCLINE
Potvrdite željenu brzinu i nagib po odjeljku pritiskom na tipku MODE. Ekran će automatski skočiti na sljedeći
odjeljak. Podešavajte vrijednosti sve dok ne bude memorisano svih 20 odjeljaka.
3. Pritiskom na tipku START pokrenite svoj individualni korisnički program.
Program za otkucaje srca
Traka koristi tri programa za otkucaje srca (HP1, HP2 i HP3). U ovim programima, traka će automatski podesiti brzinu
i/ili nagib radi postizanja ciljanog broja otkucaja srca. HP1 određuje nagib, HP brzinu a HP3 nagib i brzinu. Ovi
programi iziskuju nošenje pojasa za grudi (za mjerenje otkucaja srca) ili stalno držanje pločica za mjerenje pulsa na
bočnim rukohvatima.
1. Pritisnite tipku PROG. i držite je dok se ne prikaže „HP1, HP2 i HP3", a zatim pritisnite tipku „MODE". U prozoru za
brzinu prikazuje se zadana dob od 30 godina. Pritisnite SPEED ili INCLINE
ciljani broj otkucaja srca koji je u skladu s vašom dobi. I dalje možete podešavati broj otkucaja srca pritiskom na
nakon toga se prikazuje puls i pritiskom na SPEED ili INCLINE
postavke pritiskom na tipku MODE.
2. Započnite vježbu pritiskom na tipku START. Traka će se pokrenuti nakon odbrojavanja od tri sekunde. Zadano
vrijeme je 22 minute. Prve tri minute služe za zagrijavanje. Tijekom ove faze sami možete podesiti brzinu i nagib.
Nakon faze zagrijavanja, traka će automatski povećavati/smanjivati brzinu i/ili nagib na svakih deset sekundi. Nakon
20 minuta sistem ulazi u fazu hlađenja. Nagib pokazuje „0", a brzina se smanjuje za po 0,5 km/h na svakih 10 sekundi.
Traku možete zaustaviti pritiskom na tipku STOP ili izvlačenjem sigurnosnog ključa.
VAŽNO: Za korištenje programa s otkucajima srca, obavezno treba biti trajno povezan s ručnim mjeračem pulsa ili
(što je još bolje) treba nositi odašiljač na pojasu za grudi.
Raspon postavki za HRC
Vrijeme trčanja
Zadana dob
Zadani ciljani broj otkucaja srca
Brzina
Postavka dobi
Raspon postavke ciljanog broja
otkucaja srca
32
www.energetics.eu
HP1
Fiksno 22:00
30
150 otkucaja/min
Maks. 8 km/h
15 – 80
95 – 180 otkucaja/min
  da podesite vrijednosti.
da podesite dob. Prozor će prikazati
 
  možete da podesite broj otkucaja srca. Potvrdite
HP2
Fiksno 22:00
30
160 otkucaja/min
Maks. 9 km/h
15 – 80
95 – 180 otkucaja/min
;
 
HP3
Fiksno 22:00
30
170 otkucaja/min
Maks. 10 km/h
15 – 80
95 – 180 otkucaja/min