Adidas X-16 Handbuch Seite 79

01
06
H.R.C-pulskontroll
• I hovedmenyen trykker du Heart Rate (puls) for å velge HRC1/HRC2.
• Trykk Select (velg).
• Oppgi din Vekt med knappene Opp/Ned og trykk så SELECT (velg).
• Oppgi din Alder med knappene Opp/Ned og trykk så SELECT (velg).
• Oppgi din TIME (tid) for treningen med knappene Opp/Ned og trykk så SELECT (velg).
• Angi din trenignspuls 60%, 70% or 80% av din MHR.
• Angi din målsatte puls.
• Trykk Start for å begynne.
• Begge hendene må være på pulssensorene for å registrere H.R (puls).
Brukerens maksimale puls beregnes som 220 - alder = total. TARGET HEART RATE
(målsatt puls) dette er hva din maksimale puls (MHR) bør være. Du kan så trene ved
60 %, 70 %, 80 % av denne. For eksempel:
• 220 - 40 (brukerens alder) = 180 MHR
• 180 x 0,6 = 108 SPM
• Dette beregner 60 % av din MHR
• Datamaskinen beregner MÅLSATT PULS og lar brukeren trene opptil denne,
motstanden endres automatisk.
• Hvis pulsen er for høy, piper datamaskinen for å angi dette.
• Hvis ingen puls blir registrert vises meldingen nedenfor på skjermen.
ADIDASHARDWARE.COM