Adidas X-16 Handbuch Seite 126

ELLIPTICAL X-16
CONSOLE GUIDE
01
04
ÖNCEDEN AYARLI PROGRAM
• Ana menüde Yokuş, Kalori Yakma, Kardio, Güç veya İnterval tuşlarına basın.
• SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak AĞIRLIK girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak YAŞ girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarakistediğiz antrenman değerlerini ayarlayın, devam
etmek için SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• MAKS seviyesini seçin, bu program sırasında yaşayacağınız zirve efor seviyesi olacaktır.
Bunu ayarlamak için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın Ardından SELECT (SEÇ) tuşuna
basın.
• Artık ayarları düzenlemeyi bitirdiniz, BAŞLAT tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak istediğiniz zaman iş yükünü artırabilir veya
azaltabilirsiniz.
• Program süresince SELECT (SEÇ) tuşuna basarak ekran verileri arasında geçiş mümkün
olacaktır.
• Program bittiğinde mesaj penceresi antrenman özetini gösterir, daha sonra ana menüye
geri döner.
126