Abitudini Ergonomiche Nell'uso Del Computer - Dell Precision Mobile Workstation M50 Systeminformationshandbuch

Abitudini ergonomiche nell'uso del computer

ATTENZIONE: l'uso prolungato o improprio della tastiera può
comportare lesioni.
. ATTENZIONE: osservare lo schermo o il monitor esterno per
periodi prolungati può causare disturbi alla vista.
Per migliorare il comfort e l'efficienza, osservare le seguenti indicazioni
ergonomiche durante la preparazione e l'uso del computer.
• Il computer portatile non è stato progettato per un uso prolungato in
ambiente di ufficio. Si consiglia pertanto di collegare una tastiera
esterna se si desidera usare il computer in ambiente di ufficio per un
periodo di tempo prolungato.
• Posizionare il computer direttamente di fronte a sé.
• Regolare l'inclinazione dello schermo del computer, le impostazioni
del contrasto e della luminosità e l'illuminazione dell'ambiente in
cui ci si trova, ad esempio luci, lampade da tavolo, tende e persiane
delle finestre adiacenti, in modo da ridurre al minimo i riflessi
sullo schermo.
• Quando si usa un monitor esterno collegato al computer, posizionare il
monitor a una distanza che ne consenta una lettura senza sforzo
(normalmente da 50 a 60 centimetri dagli occhi). Quando si è seduti
di fronte al monitor accertarsi che lo schermo del monitor sia allo
stesso livello degli occhi o leggermente più in basso.
• Usare una sedia che supporti in maniera adeguata la parte inferiore
della schiena.
• Mentre si usa la tastiera, il trackstick, il touchpad o il mouse esterno,
mantenere gli avambracci in posizione orizzontale e i polsi in posizione
rilassata e confortevole.
• Mentre si usa la tastiera, il touchpad o il trackstick, usare sempre il
supporto per i polsi. Se si usa un mouse esterno, lasciare sufficiente
spazio per appoggiare le mani.
• Lasciare la parte superiore delle braccia rilassata lungo i fianchi.
I n f or m az ion i d i si s tem a
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