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4
Wählen Sie Einrichten > Bluetooth > Mobilgerät koppeln.
5
Folgen Sie den angezeigten Anweisungen.
Ausblenden von Benachrichtigungen
Benachrichtigungen sind standardmäßig aktiviert, wenn Sie das
Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln. Sie können
Benachrichtigungen ausblenden, damit Sie nicht auf dem
Display des Geräts angezeigt werden.
Wählen Sie
> Bluetooth > Benachrichtigungen >
Ausblenden.
Laufen oder Radfahren mit dem Gerät
Bevor Sie das Gerät beim Laufen oder Radfahren verwenden,
müssen Sie geeignetes Profil auswählen
Profils, Seite
10).
Sie können die Anzeigen und Datenfelder für die
Fitnessaktivitäten anpassen
Anzeigen, Seite
9).
1
Wenn das Gerät derzeit einen Track aufzeichnet, wählen Sie
Aktueller Track > .
Sie können den aktuellen Track speichern oder löschen.
2
Wählen Sie
> Einrichten > Aktivitäten > Erweiterte
Einst. > Ausgabeformat.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktivitäten (FIT), um die Aktivität mit
Fitnessinformationen (z. B. Runden) zur Verwendung mit
Garmin Connect aufzuzeichnen.
• Wählen Sie Tracks (GPX/FIT), um die Aktivität sowohl als
herkömmlichen Track zur Anzeige auf der Karte und zur
Verwendung bei der Navigation als auch als Aktivität mit
Fitnessinformationen aufzuzeichnen.
4
Wählen Sie
> Stoppuhr > Start.
5
Absolvieren Sie ein Lauf- oder Radtraining.
6
Wählen Sie anschließend Stopp.
7
Wählen Sie Reset > Speichern.
Protokoll
Das Protokoll enthält Angaben zu Datum, Zeit, Distanz,
Kalorienverbrauch, Durchschnittsgeschwindigkeit oder -pace,
Anstieg, Abstieg und Informationen von einem optionalen ANT+
Sensor.
HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen
wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet.
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, wird eine Meldung
angezeigt. Das Gerät löscht oder überschreibt das Protokoll
nicht automatisch. Sie können das Protokoll regelmäßig auf
Garmin Connect
(Verwenden von Garmin Connect, Seite
oder in BaseCamp
(Garmin
damit Sie über sämtliche Daten verfügen.
Anzeigen von Aktivitäten
1
Wählen Sie Aktivitätenprotokoll.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Wählen Sie Überprüfen.
Löschen von Aktivitäten
1
Wählen Sie Aktivitätenprotokoll.
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3
Wählen Sie Löschen > Ja.
Verwenden von Garmin Connect
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
8
Fitness
(Auswählen eines
(Benutzerdefinierte Datenfelder und
Adventures, Seite
4) hochladen,
®
2
Rufen Sie die Website
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Optionales Fitnesszubehör
Sie können optionales Fitnesszubehör, einschließlich eines
Herzfrequenzsensors oder Trittfrequenzsensors, mit dem Gerät
verwenden. Dieses Zubehör sendet Daten mithilfe der
drahtlosen ANT+ Technologie an das Gerät.
Bevor Sie das Fitnesszubehör mit dem Gerät verwenden
können, müssen Sie es entsprechend den Anweisungen im
Lieferumfang installieren.
Koppeln von ANT+ Sensoren
Vor der Kopplung müssen Sie sich den Herzfrequenzsensor
anlegen oder den Sensor installieren.
Das Gerät ist mit dem Herzfrequenzsensor, dem GSC
Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor und dem drahtlosen
tempe
™
Temperatursensor kompatibel. Sie können ein
Datenfeld anpassen, um Sensordaten anzuzeigen.
1
Das Gerät muss sich in Reichweite (3 m) des Sensors
befinden.
HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von
10 m zu anderen ANT+ Sensoren ein.
2
Wählen Sie Einrichten > ANT-Sensor.
3
Wählen Sie den Sensor aus.
4
Wählen Sie Neu suchen....
Wenn der Sensor mit dem Gerät gekoppelt ist, ändert sich
der Status des Sensors von Suche läuft in Verbunden.
Tipps zum Koppeln von ANT+ Zubehör mit dem Garmin
Gerät
• Vergewissern Sie sich, dass das ANT+ Zubehör mit dem
Garmin Gerät kompatibel ist.
• Bevor Sie das ANT+ Zubehör mit dem Garmin Gerät
koppeln, entfernen Sie sich 10 m (32,9 Fuß) aus der
Reichweite anderer ANT+ Sensoren.
• Das Garmin Gerät muss sich in Reichweite 3 m (10 Fuß) des
ANT+ Zubehörs befinden.
• Nach der ersten Kopplung erkennt das Garmin Gerät das
ANT+ Zubehör bei jeder erneuten Aktivierung automatisch.
Wenn das Zubehör aktiviert ist und ordnungsgemäß
funktioniert, geschieht dies beim Einschalten des Garmin
Geräts automatisch und dauert nur einige Sekunden.
• Nach der Kopplung empfängt das Garmin Gerät
ausschließlich Daten von Ihrem Zubehör, auch wenn Sie sich
in der Nähe von anderem Zubehör befinden.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
8)
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
www.garminconnect.com/start
auf.
™
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