Domyos ELLIPTICAL ESSENTIAL + Montageanleitung Seite 16

Användning
Din elliptiska maskin går på nätström eller med batterier. Efter 5 minuters inaktivitet slocknar konsolen. Vi rekommenderar att du tar bort batterierna
om du inte använder din maskin under en längre tid eller om du använder nätström. Varje gång den sätts igång
(nätanslutning eller genom isättning av batterier), startar konsolen QUICK START -läget. Tryck länge på knappen
eller tryck länge på för att gå till läget «PROGRAMMES». I slutet av träningspasset, erbjuder denna enhet en nedvarvningsperiod på 1 minut:
'COOL' . En sammanfattning av träningspasset föreslås.
Snabbstart:
Funktionen QUICK START gör det möjligt att snabbt komma igång med träningen. När konsolen är i vänteläge medför en tryckning på knappen
eller det faktum att du börjar trampa att ett 30-minuters träningspass på lägsta intensitet automatiskt startar. För att ändra intensiteten av träningen
ska man göra korta tryckningar på knapparna
Du kan alltid ta en paus genom att på nytt trycka på knappen
En lång tryckning på samma knapp stoppar träningen: 'END' . Ytterligare en lång tryckning stänger av konsolen 'OFF' .
Inställningar:
När konsolen är i vänteläge får man med en kort tryckning på
din ÅLDER. Enheten ger dig sedan en målzon för pulsen som motsvarar standard, dvs mellan 100% av den rekommenderade pulsen som högsta
värde och 70% av detta maximala värde som lägsta värde. Du kan variera dessa värden med knapparna och . Bekräfta varje värde genom att trycka
kort på . Du har nu möjlighet att aktivera en ljudsignal vid överskidande/underskridande av dina inställda högsta
När inställningarna är klara visas OK. Konsolen erbjuda dig då ett 30 minuters träningspass. Denna tid kan justeras genom att trycka på knapparna
och .
Program:
Din FC5 konsol erbjuder sex träningsprogram.
- I läget «PROGRAM» : tryck på knapparna
- Bekräfta sedan genom att trycka på
- Den förslagna träningstiden är 30 min, du kan ändra den genom att trycka på knapparna
kan när som helst ta en paus genom att trycka på
- Under träningspasset kan du gå tillbaka till inställningsläget genom en lång tryckning på
tryckning på .
De 6 träningsprogrammen har utvecklats i samarbete med idrottstränare på DOMYOS CLUB (www.domyosclub.com). Innan du börjar utöva en
idrott, kontakta din läkare för lämpligt program. För nybörjare rekommenderar vi 2-3 pass om 20 minuter per vecka med måttlig hastighet.
Pulsmätare:
Du kan ta din puls i början och slutet av ditt träningspass genom att placera händerna på de två pulsmätarna. Din hjärtfrekvens visas då längst ner
till höger på skärmen. Mätningen är endast en indikation och under inga omständigheter en medicinsk varning.
FELSÖKNING
Om du märker att avstånd eller hastigheter är onormala:
- Kontrollera att strömbrytaren på baksidan av konsolen är i läget VM för magnetisk maskin / och VE för elliptisk maskin.
- Tryck på RESET-knappen för att ändringen ska genomföras.
Anmärkning: På magnetiska maskiner motsvarar varje pedalvarv ett avstånd av 4 meter, medan på en elliptisk maskin motsvarar ett pedalvarv ett
avstånd på 1,6 m (dessa värden motsvarar medelvärden vid cykling eller gång).
Om indikatorn för hjärtfrekvensen inte blinkar eller blinkar oregelbundet, se till att dina händer är rätt placerade och att sensorerna inte är
alltför blöta.
Om du upptäcker att din dator inte anger rätt enheter för avstånd:
- Kontrollera att strömbrytaren på baksidan av konsolen är i läget MI för visning i miles, KM för visning i kilometer.
- Tryck på RESET-knappen för att ändringen ska genomföras.
Om din mätare inte lyser :
- Se till att du inte samtidigt använder batterier och transformator.
- Om maskinen går på batterier, kontrollera at de har rätt läge med avseende på +/-.
- Om problemet kvarstår, sätt i nya batterier.
- Om maskinen är ansluten till eluttag, kontrollera att adaptern på maskinen är korrekt ansluten.
- I båda fallen, kontrollera korrekt anslutning av kablar bakom konsolen och vid montering av fästet med den huvudsakliga ramen för maskinen.
- Om problemet kvarstår, se sista sidan i manualen.
Om det kommer ljud inifrån höljet, eller om du inte kan justera intensiteten när du är i manuellt läge, försök inte att reparera maskinen. Se sista
sidan i manualen. Använd endast din produkt med den medföljande adaptern.
68
och .
.
upp menyn INSTÄLLNINGAR: 'SET' . I det här inställningsläget kan du ange ditt KÖN,
och för att välja program.
.
.
för att gå till läget «PARAMETRAGES»
och lägsta pulsvärden.
och . Tryck kort på för att starta träningen. Du
eller gå tillbaka till val av program genom en lång