Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
62
Eli
MANU
AL DE
INSTRUCCJ
O NES
D
E LA BASCULA DE MASA GRASA
D
E TERRAILLON
3. LC6mo se calcula el porcentaje
de grua en el cuerpo?
El
porcentaje de grasa
se mlde
con
un
método llamadoAnàllsls
de lmpedancla
BloeléctJlca (BIA). Oesde los alios
70,
se
puede uUi2ar
et
método
BIA
P31ll
medir
et
porcentaje
de grasa,
pero
los
CXlllsumldores tuvleron
que esperar
éstos ultimos
anos para
verse
proponer,
con
éx!to,
esla
tecoologia
baJ
o la
forma de
una bâscula
cornpacta.
B
principio
oo la tecoologfa BIA es
el
siguiente:
se envia en
el
cuerpo una corriente eléctrica oo POC3
intensidad.
Esta
corriente es muy baja y oo presenta peligro alguno
para
el
organismo.
SegUn la masa
3'liposa
del
iruividuo,
la
corriente ci'cularâ con
maso menos resistencia.
La
resistencia que encuentra la
corrieme para
ci'cular por
el
cuerpo
se
!lama '
lmpedancla
eléctnca•.
De
este
modo,
mldiendo la inpedancla
etéctrlca y tratando
este dato
con 111
algorltmo (fôrrnUla
patentada),
se puede
calcular
el
porcentaje de grasa
contenida
en
el
cuerpo.
Recuerde que Je porcentaje de
grau
calculado
por
la bâscula solo es
una
aproximaciôn
fiable
de
su
m asa
1diposa
reaL Existen m iitodos clînlcos para catcular la masa
adiposa
que
pueden
ser1e
prescrltos
por
su
midico.
4.
Ll'on!U6 es Importante controlar el porcentaje de
agua (%TBW)
en el cuerpo?
E
l
agua
es
un
elemento esencial
del
Ol'ganlsmo,
y
su
tasa es uno
de
los lndlcadOl'es de nuestro
estado de
salud.
E
l
agua rejl(esenta
entre
el
50 y
el
70%
del
peso
cOl'f)O(al.
se
encuentra
en mayores
proporclones
en
los tejldos
magros
que en
los tejldos
adiJosos.
El
agua
es
el
elemento
en
et
cual
se desalTOllan
las
reacclones
bloquimlcas
que
regulan las
tunclones
del
organismo. l.os residuos
ce!ulares son transportados
por
et
agua
para
ser
evacuados
en
la orin• y
el
sudOI'
.
El
agua
da flll'ma a
las células,
ayuda
a
mantener
la
temperatura
del
cuerpo,
proporciona
la
humedad necesaria para
la pief y
las
mucosas,
PfQtege
los
ôrganos
vitales, lubrifica las articulaciones
y es
un
componente
de
numerosos
O uldos
COl'poraies.
La tasa
de agua
varia
segun
et
nlvel
de
hldrataclcin
del
organlsmo
y
su estado de
salud.
Medlr
el
porcentaje de
agua puede
ser
un
lnstrumento
Utll para mantener
un
buen
estado
de
salud.AI
!guai
que la evaluaclcin
de
la
tasa
de grasa,
la
lunciôn
%1BW
de
la bâscula
se calcula por
el
método
de
BIA.
La
evaluaciôn
del pl)(Centaje
de agua
puede
variar
segùn
el
nive!
de
hidrataciôn,
es
decir
segiln
la cantidad de
agua que ha
bebido
o
perdldo
en
sudlll'
Justo
antes de la
medlda. Para
maYOI'
precislcin, &Vite
las
fluctuaciones
importantes
de
su
nivel
de
hidratacicin
justo antes
de
la medida.
La evaluacion
del
POl'Cenlaie de
agua
dada por
la bâscuta tamblén
perderà en
preclslon en
el
caso de
las
penonas con enlermedades que generan retenclon
de agua en
el
cuerpo. B porcentaje
ldeal
de agua de un lndMduo
varia
segun
la
edad
y
et sexo.
Podemos remltrnos
al
grallco
y la
tabla slgulentes:
%
de Masa Adi"""'
% ôotimo
de Atlua
en
et
CUl!mll
4à14%
70à63%
Hombres
15
à21%
63à57
%
22
à24%
57à55%
25%ymâs
55 à37%
4à20%
70à58%
Mujeres
21
à29%
58à52
%
30à32%
52à49%
33%ymâs
49à37%
R
ecuerde que
le porcenl
•i• de agua
c1fcutado
por la bascula
solo es una
aproximacl6n fiable de
su
po,..nllljo de
agua
real. Existen m6todos clinicos para cafC<Jtar el porcentaje de
agu•
en el cuerpo que
pueden serle prascritos por su midico.
Terraillon.
.....
-
...
-
Eli
MANUAL DE INS TRUCCIONES DE LA BAsCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLO
N
5. LCUàndo debo utillzar las funclones de cAlculo de la masa adlposa y del porcentaje de agua de la
bAscula?
Para
una
precfslôn Optima,
se
recomienda utli2ar las
lunclones de calculo
de
la
masa adlposa
y del
porcentaje
de
agua
cada
dia
a ta misma hora,
por ejemplo por
la
manana
antos de
desayunar. Tamblén
permlte evitar
fluctuaciones
del nive! de
hidrataciôn del
cuerpo
justo
antes de
la
medida.
Es
preferible
establecer
sus propios
valores de
reterencia
de la
masa adiposa y dol porcentaje de
agua
y controlar
sus
variaciones,
mas que
simplemente
comparar sus porcentajes con
las medias do
la poblacicin.
8.
Ll'on!ue es necesarto lntegnu
un
modo •aUeta" en un lmpedanci6metro?
se
ha descubierto
que
el
porcentaje
de masa
adiposa
calculado
por BIA
podla
reSlJltar
sobrevaluado en
el
casa
de
alleta.s
de
ellte adultos.
Las
varlaclones flslolôgîcas
de
densldad
muscular y
et
nlvet
de hldrataciôn de los
atlelaS
son dos de
los factores que
explican esta
diferencia. El
modo
•a11eta•
solo
debe
usaise
para adultes
mayOl'es de 18 anos.
7. LC6mo se
dellno
un atleta?
Oeclr que
se puede
usar una
dlmensiôn
cuantltatlva para deflnlr a
un
attela.
Plx
ejemplo,
un atleta
se
puede deflnlr
como una persona que
entrena
un
mlnimo de
2
horas, 3
veces
a
la semana para mejorar
aptitudes
especlficas
necesarlas
a la
practlca de
un
depme
y/ode
una actMdad
particular.
Controlar
su peso
con frecuencia y
tener
una
alinentaciôn
muy variada son
2
criterios,
simples,
de
control de su
equlllbrio
allmentario.
iAtenci6n!,
cualquler
dieta
debe aoompaiiarne de
un
control médlco.
PROTECCION
DEl
MEDIO
AMBIEllTE
-
Oeje
tas
pilas
gastadas en 111
sitio
previsto
para
recogel1as y
reciclallas.
No mezde los
dtterentes
tipos
de
pifas.
No ponga
las
pifas
usadas con las pilas nuevas.
Al
final
de
su vida 6m, debe deposltar este
producto
en
un
centro
de
recolecci6n
previsto
para reciclar
los
equipos
eléctricos y electr6nicos
que
ya
n
o siven
mas.
GARANTI
A
E
l
producto
est\
garanttzado
contra todo defecto de
materlal
y de
fabrlcaclôn.
Ourante
el
periodo de garantia,
dichos
desperlectos
serân
reparados graluitamente,
debiéndOse
presentar el
comPfQbante
de
compra
en caso
de
reclamaciôn
bajo garantia.
La garantia
no cubre
los dai\os resultantes
de accidentes.
mala utilizaci6n o
negligencia. En caso
do reclamaciôn, deberâ
ponerso
en
contacto,
en primer
lugar,
con la
tienda donde
ha
adqui'ido et
producto.
Terraillon.
~--
. .
Werbung
