Energetics E-203 Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Energetics E-203
Inhaltszusammenfassung für Energetics E-203
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Seite 16: Einführung
Auswahl und Einstellen der Programme ............7 nützliche und detaillierte Trainingsinformationen unter www.energetics.eu und der ENERGETICS App finden. -
Seite 17: Zeichenerklärung
Zeichenerklärung Das Display und seine Anzeigen (D1) SCAN – Messfunktionen aktiv Programm 1 (individuell) – Manuell (D2) FAT % – Körperfettanteil (%) (D3) PROGRAM – Trainingsprogramm aktiv oder zur Auswahl (D4) BMI – Body Mass Index Programm 2 (voreingestellt) – Tour (D5) Geschlecht –... -
Seite 18: Das Gehäuse
Das Gehäuse Alle Einstellungen zurückstellen – RESET Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstellen, drücken Sie die Funkti- Vorderseite onstaste ST/SP 4 Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt. (C1) Display – Zeigt alle wichtigen gemessenen und berechneten Werte und Funktionen (C2) DOWN –... -
Seite 19: Trainingsprogramme - Funktionen Und Einstellungen
Trainingsprogramme – Funktionen und Einstellungen [» B] Trainingsstrecke DISTANCE Die zu bewältigende Trainingsstrecke kann im Bereich von 0,5 km bis 99,5 km eingestellt werden. Sie können die Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter Trainingsstrecke in Schritten von 0,5 km eingeben. Alle wesentlichen Parameter können, in Abhängigkeit von dem von Ihnen ausgewählten Trainingsprogramm, Geben Sie eine Distanz ein, werden die zurückgelegten Kilometer heruntergezählt. -
Seite 20: Anwendung Der Trainingsprogramme
Anwendung der Herzfrequenz während des Trainings finden Sie unter Das Manuelle Programm gibt Ihnen kein Belastungsprofil während des Trainings vor. Sie können das Belastungsle- www.energetics.eu und der ENERGETICS App. vel zu jeder Zeit während des Trainings erhöhen oder senken, Ihren Bedürfnissen individuell anpassen. -
Seite 21: Die Fitnessnote
Die Zeit wird heruntergezählt, von 60 auf 0:00 Sekunden. Ist die Zeit auf 0:00 heruntergezählt, hören Sie einen Signalton. Das Erholungs-Programm ist zu Ende. Die Anzeige Der E-203 speichert jeweils das letzte von Ihnen erstellte Benutzerprogramm, auch wenn Sie im Display zeigt Ihnen Ihre Fitnessnote an. -
Seite 22: Allgemeine Informationen Zu Den Programmen
Allgemeine Informationen zu den Programmen Level Im Feld Trainingszeit wird Ihnen der Belastungslevel immer dann angezeigt, wenn Sie über die UP-/DOWN-Tasten Countdown oder Heraufzählen der Trainingszeit, Trainingsstrecke und der verbrauchten eine Einstellung vornehmen. Die Anzeige wechselt nach 2 Sekunden zurück zu Trainingszeit. Kalorien Machen Sie für Ihr Training keine Vorgaben, das heißt Sie belassen einen, mehrere oder alle Werte auf 0, werden Funktionstasten UP und DOWN... -
Seite 23: Einstellungen
Einstellungen • Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und passen Sie Ihre Belastung an. Trainingszeit (TIME)/Trainingsstrecke (DISTANCE): Haben Sie das Manuelle Programm (P 1) ausgewählt, • Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwiderstand erhöhen/senken oder Ihre blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME). -
Seite 24: Voreingestellte Programme (P 2 - 6)
Auswahl Das Trainingsprogramm beginnt mit dem Widerstandslevel der ersten Trainingszeit-Einheit, welches Sie programmiert haben. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Funktionstaste bis in der Programmauswahlleiste das Symbol für Programm 2, Sie können den Widerstand während des Trainings, in Abhängigkeit vom niedersten von Ihnen programmierten 3, 4, 5 oder 6 blinkt. -
Seite 25: Bmi-Körperfettmessung (P 8)
[» 4] Intervall (P 3) Einstellungen Das Trainingsprogramm beginnt mit dem Widerstandslevel 2 bei der ersten Trainingszeit-Einheit. Geschlecht: Haben Sie das Programm BMI-Körperfettmessung (P 8) ausgewählt, blinkt die Anzeige Geschlecht. Sie können den Widerstand während des Trainings um eine Stufe senken und um 3 Stufen erhöhen. Das dem •... -
Seite 26: Erholungs-Programm
[» 10] Erholungs-Programm Der Bodymass-Index (BMI) ergibt sich aus: Körpergewicht (kg) / Körpergröße (m)² Eigenschaften des Programms Er zeigt auf, ob Menschen normal-, über- oder untergewichtig sind. Auf der Basis der Werte in den beiden Tabellen können Sie Ihren BMI einordnen. •... -
Seite 27: Sicherheit
Sollten Sie nach dem Lesen dieser Anleitung noch weitere Informationen über die hier beschriebenen Programme taste ST/SP 4 Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt. benötigen, können Sie diese und auch weitere Details unter www.energetics.eu und der ENERGETICS App erhalten.