Werbung
Quicklinks
Werbung
Verwandte Anleitungen für Kettler ST 7476-13
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 7476-13
- Seite 1 ST 7476-13 Computer- und Trainingsanleitung ST 7476-13...
- Seite 2 Minuten nicht gedrückt wurden, schaltet sich der Monitor Training mit dem RUDERGERÄT automatisch ab. Das KETTLER-Rudergerät bietet sämtliche Vorteile des „echten“ Ruder- 2. Der Computer weist sie durch ertönen eines Signaltons dar- sports, jedoch ohne den Ärger und die Unkosten, da ein „Zuwasser- aufhin, dass ein voreingestellter Wert während des Trai-...
- Seite 3 Die Festigung der Rückenmuskulatur kann dazu beitragen, dass keine orthopädischen Probleme auftreten, was in der heutigen Zeit zu oft der Fall ist. Das Training mit dem KETTLER-Rudergerät stellt folglich eine umfangreiche Trainingsmethode Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) dar.
- Seite 4 Computer and training instructions 1. FUNCTION BUTTON MODE PRESS TO SELECT EACH FUNCTION DISPLAY ON THE MONITOR. RESET PRESS TO RESET EACH FUNCTION DATA INDIVIDUALLY WHILE PRESETTING. SET UP PRESS TO MAKE UPWARD ADJUSTMENT OF TIME, COUNT, CALORIES DATAS. SET DOWN PRESS TO MAKE DOWNWARD ADJUSTMENT OF TIME, COUNT, CALORIES DATAS.
- Seite 5 Exercising with the ROWING MACHINE resistance levels. The optimum stroke rate and level of resistance should The KETTLER rowing machine provides all of the advan tages of “real life” be determined using the recommended pulse rate (see Pulse diagram), rowing without the trouble or expense of “taking to the water”. Rowing which should be checked three times during each session.
- Seite 6 4. BATTERIESPECIFIKATIONER: 1,5V AA (2 STYCKEN). HÖGRE VÄRDE FÖR TIDEN, RÄKNEFUNK- TIONERNA OCH KALORIUPPGIFTERNA. Träna med RODDAPPARATEN Med KETTLER-roddapparaten har du samma träningsvillkor som om “SET DOWN“ TRYCKER DU FÖR ATT STÄLLA IN ETT LÄGRE VÄRDE FÖR TIDEN, RÄKNEFUNK- TIONERNA OCH KALORIUPPGIFTERNA.
- Seite 7 Träningens omfattning har mindre ortopediska problem, något som faktiskt väldig många Vad vi menar med träningsomfattning är den tid som de enskilda människor har. Träningen med KETTLER-roddapparaten är en mycket Pulsdiagramm Pulse Puls omfattande träningsmetod.
- Seite 8 ALOITAT HARJOITTELUN. Harjoittelu SOUTULAITTEELLA HUOMAUTUS: NÄMÄ TIEDOT OVAT NOIN OHJEARVOJA JA NIITÄ TULISI KÄYTTÄÄ VERTAILUARVOINA USEIDEN HARJOIT- KETTLER-soutulaite tarjoaa kaikki „aidon“ soutu-urheilun edut, kui- TELUJAKSOJEN AIKANA, MUTTA EI KUITENKAAN LÄÄKETIE- tenkin ilman siihen liittyvää harmia ja kustannuksia, koska „vesil- TEELLISIIN TARKOITUKSIIN.
- Seite 9 (220 minus Alter) tyvät soutamisesta. Selkälihasten vahvistaminen voi ehkäistä nykyään niin tavallisten selkävaivojen syntymistä. Tästä syystä har- Fitnesspuls Kuntosyke joittelu KETTLER-soutulaitteella on kokonaisvaltainen harjoittelu- (75% vom Max.Puls) (75 % maksimisykkeestä) muoto. Soutu lisää voimaa ja kestävyyttä rasittamatta kuitenkaan niveliä. Harjoitettavat lihakset...
- Seite 10 Treeningukompuutri funktsioonid ja käsitsemine 1. FUNKTSIOONINUPUD 3. VAJUTAGE NUPPU „MODE“ JA HOIDKE SEDANELI SEKUNDIT ALL, ET KÕIK FUNKTSIOONID, VÄLJA „MODE“ VAJUTAGE, ET VALIDA MONITORIL ARVATUD TOTAL- COUNT-FUNKTSIOON NULLIDA. FUNKTSIOONINÄIDUD. 4. PATAREI TEHNILINE KIRJELDUS: 1,5 V AA (2 TK). „RESET“ VAJUTAGE, ET VASTAVAD FUNKTSIOONIANDMED EELSEADISTUSE AJAL LÄHTESTADA.
- Seite 11 Digitaalnäidikuga treeningarvuti kasutusjuhend sobib lisaks rasvade põletamiseks, sest aktiveeritakse rasvavarud Pulsdiagramm Pulsi diagramm Pulss Puls Fitness und Fettverbrennung (rasvhapete kujul) ning teisendatakse need energiaks. Vormi hoidmine ja rasvade põletamine Sõudespordi lisaeeliseks on keha kõigi oluliste lihasepiirkondade Maksimaalne pulss Maximalpuls tugevdamine, kusjuures selja- ja õlalihaste tugevdamine on orto- (220 miinus vanus) (220 minus Alter) peedilisest seisukohast eriti positiivne.
- Seite 12 NORĀDE: ŠIE DATI IR TIKAI APTUVENI ORIENTIERI, UN TĀPĒC Treniņš ar AIRĒŠANAS TRENAŽIERI TOS VAJADZĒTU IZMANTOT DATUS SALĪDZINĀŠANAI VAIRĀKU KETTLER airēšanas trenažieris piedāvā visas īstas airēšanas TRENIŅU GAITĀ UN NEVIS IZMANTOT MEDICĪNISKIEM priekšrocības, taču bez tās raizēm un izdevumiem, jo šajā gadījumā...
- Seite 13 Maximalpuls (220 minus Alter) (220 mīnuss vecums) ortopēdiskas problēmas, kas mūsdienās ir pārlieku bieža parādība. Tātad treniņš ar KETTLER airēšanas trenažieri ir kompleksa treniņu metode. Tiek palielināta izturība, taču tajā pašā laikā locītavas netiek Fitnesspuls Fiziskās formas uzlabošanas pulss (75% vom Max.Puls) (75% no maksimālā...
- Seite 14 NULIO, KAI TIK PRADEDATE TRENIRUOTIS. Treniravimasis su IRKLAVIMO TRENIRUOKLIU PASTABA: ŠIE DUOMENYS – TAI APYTIKSLĖS REKOMENDUO- KETTLER irklavimo treniruoklis apima daug realaus irklavimo sporto JAMOS VERTĖS, Į KURIAS REIKTŲ ORIENTUOTIS TRENIRUOČIŲ privalumų, tačiau treniruodamiesi juo neturėsite rūpesčių ir išlaidų, KOMPLEKSO LAIKOTARPIU, JOS NETURI BŪTI NAUDOJAMOS nes išvengsite „nuleidimo į...
- Seite 15 Nugaros raumenų stiprinimas gali išgelbėti nuo ortopedinių problemų, kas dabartinais laikais labai Fitnesspuls Pulsas sportuojant (75% vom Max.Puls) aktualu. Treniravimasis KETTLER irklavimo treniruokliu – tai labai platus (75 proc. maksimalaus pulso) treniravimosi metodas. Didėja ištvermė, tačiau sąnariai neap- kraunami . Treniruojami raumenys...
-
Seite 16: Функциональные Кнопки
Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера 2. С помощью звукового сигнала компьютер извещает 1. Функциональные кнопки о том, что во время тренировки было достигнуто « MODE» нажать для выбора индикации функций предустановленное значение, а соответствующая на мониторе. функция будет отсчитываться, начиная с нуля до «... - Seite 17 Тренировки на ГРЕБНОМ ТРЕНАЖЕРЕ а также на трапециевидные мышцы (7), дельтовидные мышцы (9) и мышцы-разгибатели рук (10). Гребной тренажер KETTLER предлагает все преимущества « настоящего» гребного спорта, но без лишних проблем Планирование и контроль тренировок в гребле и расходов, поскольку отпадает необходимость « спуска...
- Seite 18 Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера Дополняющие гимнастические упражнения Объем тренировки Гимнастические упражнения являются идеальным допол- Под объемом тренировки понимается длительность нением к тренировкам в гребле. Перед началом гребли отдельных тренировок и их количество в неделю. Спе- делайте разминку. На протяжении первых минут акти- циалисты...
- Seite 20 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 2992/06.11...