Verwandte Anleitungen für Body Sculpture 28565
Inhaltszusammenfassung für Body Sculpture 28565
- Seite 1 Body Sculpture Fitness Line – MULTIFUNKTIONS- STEPBOARD – Modell 28565 (BSB-596RR-M)
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Lieber Body Sculpture-Kunde, herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses hochwertigen Fitness-Geräts. Dieses Gerät ist von anerkannten Prüf- und Testeinrichtungen untersucht und abgenommen wor- den. Diese Tests werden im Interesse der Qualität und der Sicherheit Ihres Trai- nings durchgeführt. Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Die Bedienungsanleitung ist fester Bestandteil des Produktes. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitsinformationen
ICHTIGE ICHERHEITSINFORMATIONEN Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung und bewahren Sie sie auf! Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanleitung und alle weiteren Informatio- nen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen. Eine sichere Verwendung des Gerätes kann nur erreicht werden, wenn es richtig zusammengebaut wurde und richtig benutzt wird. -
Seite 6: Trainingshinweise
Gehen Sie für das erneute Zusammenklappen umgekehrt vor. Heben Sie die Liegefläche an, klappen Sie den Ständer ein und senken Sie die Liege- fläche dann komplett ab. RAININGSHINWEISE Allgemeine Trainingshinweise Mit Ihrem Interesse am Krafttraining haben Sie einen wichtigen Schritt in Richtung Mobilität und Gesundheit getan –... -
Seite 7: Übungshinweise
Das Nachdehnen Wie bereits erwähnt, können Sie während des Warm Up Ihre Muskeln leicht vor- dehnen. Nach dem Training sollten Sie Ihre Muskeln unbedingt nachdehnen. Ein Nachdehnen bringt den Muskel wieder in Ausgangslänge und verhindert so Muskel- verkürzungen. Je anstrengender das Training war, desto wichtiger ist das Nachdeh- nen. - Seite 8 (III) Butterfly Stellen Sie das Stepboard mit einem aufgestellten und einem eingeklappten Stand- fuß auf. Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Stepbank und stellen Sie die Füße auf der abgesenkten Seite vor dem Körper mit gebeugten Knien für mehr Stabilität auf den Boden.
- Seite 9 (VI) Butterfly oben Stellen Sie das Stepboard mit komplett aufgestellten Standfüßen auf. Klappen Sie die Lehne der Stepbank auf und ar- retieren Sie diese. Setzen Sie sich auf die Stepbank und lehnen Sie sich mit dem Rücken an. Stellen Sie die Füße vor dem Körper mit gebeugten Knien für mehr Stabilität auf den Boden.
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Seite 10: Wartung Und Pflege
(IX) Sit-Ups Stellen Sie das Stepboard mit einem aufge- stellten und einem eingeklappten Standfuß auf. Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Stepbank und stellen Sie die Füße auf der ab- gesenkten Seite vor dem Körper mit gebeug- ten Knien für mehr Stabilität auf den Boden. Nehmen Sie nun Ihre Arme seitlich neben den Kopf oder vor die Brust und heben Sie den Oberkörper in Richtung Knie an. -
Seite 11: Garantie Und Gewährleistung
Für die Bestellung von Ersatzteilen kontaktieren Sie bitte unser Service-Center un- ter folgender Anschrift und Telefonnummer: Service Center Unternehmen Body Sculpture Service-Center L.A Sports GmbH & Co. KG Rathenaustrasse 4 Rathenaustrasse 4 D-51427 Bergisch Gladbach D-51427 Bergisch Gladbach Tel: 01805 –...