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Verwandte Anleitungen für Body Sculpture 28795
Inhaltszusammenfassung für Body Sculpture 28795
- Seite 1 Body Sculpture Fitness Line – VIBRATIONSBOARD – Modell 28795 (BM-1515)
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Lieber Body Sculpture-Kunde, Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für ein hochwertiges Pro- dukt entschieden. Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme mit dem Produkt ver- traut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Anleitung und die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie das Produkt nur wie beschrieben und für die an- gegebenen Einsatzbereiche. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitsinformationen
ICHTIGE ICHERHEITSINFORMATIONEN a) Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung und bewahren Sie sie auf! b) Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanleitung und alle weiteren Informatio- nen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen. Eine sichere Verwendung des Gerätes kann nur erreicht werden, wenn es richtig zusammengebaut wurde und richtig benutzt wird. -
Seite 4: Liste Der Teile & Explosionszeichnung
n) Achten Sie insbesondere auf den Zustand der besonders beanspruchten Teile und kontrollieren Sie diese regelmäßig. o) Das Gerät wurde geprüft, Norm EN ISO 20957-1, Klasse H. Es ist nur für den Hausgebrauch bestimmt. Das Gerät ist für eine maximale Benutzergewichts- belastung von 120 kg ausgelegt. - Seite 5 Beschreibung Untere Platine Transportrolle R-Klemme Kabelverbindung Magnetischer Ring Trainingsband mit Griff (L 60 cm) Untere Gehäuseabdeckung Standfüße Stromkabel mit Netzstecker Netzschalter Fassung für Netzschalter Sicherung Gummimatte Sechskantschraube M8 x 25 Motorhalterung Haken Kreuzschlitzschraube ST3 x 10 Verbindungsstift Kugellagerhülle Schraube M5 x 30 Mutter mit Nylon-Sicherung M8 Abdeckung für Achsenhalterung Achsenhalterung...
- Seite 6 Explosionszeichnung des vormontierten Geräts Aufbau- & Bedienungsanleitung Vibrationsboard Seite 6...
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Seite 7: Nutzungsanleitung
UTZUNGSANLEITUNG Allgemeine Hinweise Das Gerät ist bereits komplett montiert. Bitte kontrollieren Sie vor der ersten Nut- zung Ihres neuen Geräts die Vollständigkeit und Intaktheit des Artikels. Leeren Sie hierzu den Karton vollständig aus. Sollten trotz unserer Qualitätskontrollen einmal einzelne Teile fehlen, so kontaktieren Sie bitte unser Service-Center unter den am Ende angegebenen Kontaktdaten. -
Seite 8: Programme
Einstellen der Zeit Drücken Sie im manuellen Modus die Taste T (+), um die Zeit zu erhöhen und T (-), um sie zu verringern. Einstellen des Programms Ihr Vibrationsgerät verfügt über fünf Programme, die für ein effizientes und ab- wechslungsreiches Training gestaltet wurden. - Seite 9 TIME 95 95 TIME 98 99 94 95 96 97 90 90 91 92 93 TIME Aufbau- & Bedienungsanleitung Vibrationsboard Seite 9...
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Seite 10: Trainingsanleitung
RAININGSANLEITUNG Mit Ihrem Interesse am Krafttraining haben Sie einen wichtigen Schritt in Richtung Mobilität und Gesundheit getan – denn Krafttraining stärkt die Muskulatur. Kraft- training verhindert nicht nur den Verlust von Muskelmasse und Kraft, sondern ver- bessert diese sogar. Die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht – die Gefahr von Verletzungen reduziert. -
Seite 11: Übungshinweise
spannungsphase ein, fährt die Betriebstemperatur des Körpers wieder herunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung. Das Cool Down sollte wie das Warm Up mindestens 10 Minuten dauern und lang- sam bis auf den niedrigsten Level hinunter gesteuert werden. Die Pulsfrequenz soll- te so tief wie möglich sinken. - Seite 12 bleiben. Halten Sie diese Position kurz und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. (C) Dips Setzen Sie sich senkrecht vor das Gerät. Legen Sie nun beide Hände mit nach innen zeigenden Daumen auf die Trainingsplatte und strecken Sie die Arme, um so Ihren Körper in die Luft zu heben.
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Seite 13: Wartung Und Pflege
(G) Rücken Legen Sie sich vor die Trainingsplat- te mit dem Rücken auf den Boden und stellen Sie die Füße auf die Trainingsplatte. Stabilisieren sich mit den Armen auf den Seiten. Heben Sie nun die Hüfte nach oben an. Halten Sie dies und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zu- rück. -
Seite 14: Batterien
Alle nachfolgenden Angaben für das beiliegende Trainingsband beziehungsweise Tube hinsichtlich der Zugkraft in N je nach Ausdehnung verstehen sich mit einer Toleranz von +/- 20% Dehnung Trainingsband Kraft (N) 80 cm ca. 22 N 100 cm ca. 33 N 120 cm ca. -
Seite 15: Garantie Und Gewährleistung
Für die Bestellung von Ersatzteilen kontaktieren Sie bitte unser Service-Center un- ter folgender Anschrift und Telefonnummer: Service Center Unternehmen Body Sculpture Service-Center L.A Sports GmbH & Co. KG Rathenaustrasse 4 Rathenaustrasse 4 D-51427 Bergisch Gladbach D-51427 Bergisch Gladbach Tel: 01805 –...