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FETTABAU
Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über
einen längeren Zeitraum hinweg trainieren. Während den ersten paar Minuten des
Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhydratkalorien zur
Energiegewinnung ab und fängt erst dann an gespeicherte Fettkalorien
abzubauen. Wenn es Ihr Ziel ist abzunehmen, dann steigern Sie die Intensität
Ihres Trainings bis Ihr Puls die niedrigste Zahl in Ihrem Trainingsbereich erreicht
hat.
Zum maximalen Fettabbau müssen Sie die Intensität des Trainings so weit
steigern, bis Ihr Puls bei der mittleren Zahl Ihres Trainingsbereiches liegt.
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HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Wenn es Ihr Ziel ist Ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken, dann empfehlen wir die
so genannte Aerob-Übung. Aerob-Übung ist eine Aktivität, die größere Mengen an
Sauerstoff über einen längeren Zeitraum hinweg benötigt. Das wiederum regt das
Herz an (vermehrt Blut wird in die Muskeln und die Lunge gepumpt) das Blut mit
mehr Sauerstoff zu versorgen. Für die Aerob-Übung müssen Sie die Intensität
Ihrer Übung so weit steigern, bis Ihr Puls bei der höchsten Zahl Ihres
Trainingsbereiches liegt.
4
ENTSORGUNG
Im Falle der Entsorgung dieses Gerätes wenden Sie sich bitte an die DEMA Vertriebs-
GmbH, Ihren lokalen Händler oder einen lokalen Wertstoffverwerter.
Führen Sie das Gerät keinesfalls einer kommunalen Sammelstelle zu!
Entsorgen Sie das Gerät keinesfalls über den normalen Hausmüll!
Sie leisten damit einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der Umwelt.
5
TECHNISCHE DATEN
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CROSSTRAINER
Max. Belastung
Schwierigkeitsstufen
Maße
Gewicht
60849 – CT 500 E
ca. 100 kg
Stufenlos verstellbar
960 x 675 x 152 mm
27,1 kg
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