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BEDIENUNG
Dehnen Sie sich vor und nach jeder Trainingseinheit (Kapitel 3-2 Dehnen).
Wärmen Sie sich vor jeder Trainingseinheit auf!
Achten Sie bei jeder Trainingseinheit auf Ihren Puls (Kapitel 3-3).
Eine Trainingseinheit sollte aus 20 bis 30 Minuten Training bestehen.
Laufen Sie sich nach jeder Trainingseinheit ca. 5 Minuten aus (Abkühlphase).
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DISPLAY
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Funktionen
SCAN
Drücken Sie die „MODE Taste"
Der Computer zeigt nun alle 5 Funktionen (Time, Speed, Distance, Calorie und
total distance) an.
TIME
Zählt die Trainingszeit vom Anfang bis zum Ende der Übung.
SPEED
Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an.
DIST
Zählt die gesamte Distanz vom Anfang bis zum Ende der Übung.
CALORIES
Zählt die gesamte Anzahl der verbrannten Kalorien vom Anfang bis zum Ende der
Übung.
TOTAL DIST (ODO)
Zählt die gesamte Distanz seit die Batterien eingesetzt wurden.
AUTO ON/OFF & AUTO START/STOP
Das Display schaltet nach ca. 8 Minuten nach dem letzten Tastendruck
automatisch aus.
Sobald aber das Schwungrad in Schwung kommt oder eine Taste gedrückt wird
schaltet es sofort wieder ein.
PULSE RATE
Drücken Sie die „Mode Taste" bis die Pulse Position angezeigt wird.
Halten Sie nun beide Hände auf die Pulssensoren.
Der Puls wird innerhalb der nächsten 3 – 5 Sekunden gemessen.
Denken Sie immer daran, dass es sich hierbei um ein nicht medizinisches Gerät
handelt und der tatsächliche Puls abweichen kann.
60849 – CT 500 E
bis die Scan Position angezeigt wird.
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