Inhaltsverzeichnis
Werbung
MANUEL WINPLATE 2 8L:Mise en page 1
Benutzen Sie die beiden Pfeiltasten, um die verschiedenen Übungen zu
durchsuchen.
Hand- und Fußbänder können verwendet werden, um die Vibration auf
bestimmte Körperteile zu übertragen, z. B. wie in der Darstellung auf
die ischiokruralen Muskeln ("hamstrings"). Die Vibrationen werden
über die nicht-elastischen Bänder zum betreffenden Körperteil geleitet.
Die Bänder werden je nach Übung an den Befestigungspunkten (20)
der Vibrationsplatte fixiert. Auf den Bändern sind in verschiedenen
Farben Bezugslinien angebracht, so dass die Länge des einen Bandes
leicht auch für das andere Band eingestellt werden kann.
3.4.6 I Parameter des Vibrationstrainings
Vibrationsfrequenzen:
30 - 35 - 40 Hz
Intensität (Amplitude):
hoch / niedrig
Aktive Zeit:
0 - 180 sec
Betriebsarten: Leistungsstufen: 4
- Freies Programm
- Body Training: Oberkörper
- Body Training: Unterkörper
- Laufen
- Radsport
- Triathlon
- Golf
3.4.7 I Erhöhung der Trainingsbelastung
Die Erhöhung der Trainingsbelastung kann auf verschiedene Art und Weise
erfolgen. Die Trainingsbedingungen werden stufenweise durch folgende
Schritte verstärkt: Erhöhung der Vibrationsfrequenz Verlängerung der
aktiven Zeit Verkürzung der Ruhezeit Erhöhung der Intensität von niedrig
nach hoch Zunahme der Anzahl der Wiederholungen.
Die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades der Übung führt auch zu einer Erhö-
hung der Trainingsbelastung. Dies ist auf verschiedene Art und Weise möglich:
• schwierigere / kompliziertere Ausgangspositionen
• Wechsel von statischen zu dynamischen Übungen
• schnelleres Ausführen der dynamischen Übungen
• Vergrößerung der Dehnung auf den Muskel.
16/05/08
11:26
Page 20
- Tennis
- Skifahren
- Schwimmen
- Fußbal
- Body Shaping
- Stretching
- Entspannung und Massage
4 STÖRUNGEN, GARANTIE, WARTUNG
UND REINIGUNG
I Störungen
4.1
4.1.1 I Das Gerät lässt sich nicht anschalten
Kontrollieren Sie, ob die Netzspannung vorhanden ist, der Netzschalter ein-
geschaltet ist, die Netzanschlussleitung und die Sicherungen in Ordnung
sind. Sollten die Sicherungen nicht in Ordnung sein, können Sie diese selbst
ersetzen. Sie dürfen dazu jedoch nur denselben Sicherungstyp verwenden,
wie auf dem Typenschild angegeben ist. Sie können Sicherungen bei Ihrem
Lieferanten bestellen.
4.1.2 I Alle Bedienungselemente ohne Funktion
Schalten Sie das Gerät aus und wieder an. Wiederholt sich der Fehler,
nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem Lieferanten auf.
I Garantie und Service
4.2
• Alle Reparaturen, Veränderungen oder Erweiterungen müssen von dazu au-
torisierten Personen durchgeführt werden;
• die elektrische Anlage des betreffenden Raumes muss den geltenden ge-
setzlichen Vorschriften entsprechen;
• das Gerät darf nur von befugten Personen entsprechend der Gebrauchsan-
weisung betrieben werden;
• das Gerät muss für den Zweck eingesetzt werden, für den es konzipiert
wurde;
• die Wartung des Gerätes muss regelmäßig erfolgen und entsprechend den
vorgeschriebenen Hinweisen durchgeführt werden;
• die gesetzlichen Vorschriften bezüglich der Nutzung des Gerätes müssen
beachtet werden.
Mit Ausnahme der Sicherungen befinden sich keine weiteren Teile im Vibra-
tionsgerät " Compex Winplate ", welche vom Benutzer eigenständig ersetzt
werden dürfen.
20
Werbung
Inhaltsverzeichnis
