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180 HP Jornada Handheld PC Benutzerhandbuch
Reduzieren der Augenbelastung
Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen, und stellen
Sie sicher, daß die Stärke Ihrer Brillengläser für die Arbeit
an einem Computerbildschirm geeignet ist. Schauen Sie von
Zeit zu Zeit vom Bildschirm weg. Konzentrieren Sie sich
kurzfristig auf entfernte Gegenstände. Regelmäßiges
Zwinkern hilft die Augen feucht zu halten.
Vermeiden von Muskelverspannungen
Vermeiden Sie, Ihre Muskeln für längere Zeit in einer
festen Position anzuspannen. Halten Sie Ihre Finger und
Ihren Körper locker. Häufiges Wechseln der Tätigkeit hilft,
Muskelverspannungen vorzubeugen. Wenn Sie zwischen
Tippen, Schreiben und Archivieren wechseln und sich viel
im Büro bewegen, hilft dies, Ihre Muskeln locker zu halten.
Häufiges Einlegen kleiner Pausen
Wenn Sie über längere Zeiträume an Ihrem Computer
arbeiten müssen, legen Sie häufig kleinere Pausen ein. Im
allgemeinen empfiehlt sich pro Stunde eine 5- bis 10-minü-
tige Pause. Es ist besser, häufig kleinere Pausen einzule-
gen als wenige längere Pausen. Die Untersuchungsergeb-
nisse zeigen, daß Personen, die lange Zeit ohne Pause ar-
beiten, anfälliger sind. Dehnen Sie bisweilen Ihre Hand-,
Arm-, Schulter- und Hals- und Rückenmuskulatur. Dies
sollten Sie mindestens einmal pro Stunde tun.
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Fehlerbehebung
