Medion P2130 D Bedienungsanleitung Seite 108

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Posizionamento del PC
• Generale – Cambiare spesso posizione (ca. ogni 20-30 minuti) e fare di
frequente delle pause per evitare affaticamenti.
• Schiena – Quando si è seduti alla postazione di lavoro, assicurarsi che la
schiena sia sorretta correttamente dallo schienale, che si trovi quindi in
posizione eretta o inclinata leggermente all'indietro.
• Braccia – Le braccia e i gomiti dovrebbero essere rilassati, i gomiti vicino
al corpo. Tenere gli avambracci e le mani in posizione pressappoco pa-
rallela al pavimento.
• Polsi – Quando si scrive alla tastiera e si usa il mouse o il trackball, i polsi
dovrebbero essere dritti, mai piegati a più di 10 gradi. Assicurarsi che i
polsi non siano appoggiati al bordo del tavolo.
• Gambe – Le cosce dovrebbero essere in posizione orizzontale o inclinate
leggermente verso il basso. La parte inferiore della gamba dovrebbe
formare con la coscia un angolo di circa 90°. I piedi dovrebbero esse-
re appoggiati completamente sul pavimento. Se necessario, usare un
poggiapiedi; tuttavia, prima di adottare questa soluzione verifi care che
la sedia sia regolata all'altezza giusta.
• Testa – La testa dovrebbe essere dritta o leggermente inclinata in avanti.
Evitare di lavorare con la testa o il busto ruotati.
Quando si utilizza il computer, il bordo superiore del monitor dovrebbe
trovarsi all'incirca all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto.
La distanza tra il monitor e l'utente dipende dalle esigenze di quest'ulti-
mo. Spesso si mantiene una distanza di 50 - 70 cm.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°
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