Beispiel Für Den Einsatz Von Intervallen; Das Menü Leistungs-Pacer Öffnen; Das Kurs-Menü Öffnen; Einem.leistungs-Pacer.eine.gespeicherte.trainingseinheit.hinzufügen - Timex T5K444 Benutzerhandbuch

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Diesen Vorgang für jedes im Timer gespeicherte Intervall wiederholen.

Beispiel für den Einsatz von Intervallen

Sie möchten Intervallläufe in Ihren Trainingsablauf integrieren. Sie richten mehrere Intervalle ein, um die Zeit

und die Herzfrequenz für die Trainingseinheit nachzuverfolgen. Die Intervalle der ersten Woche können z. B. so

aussehen:

Sie verwenden Intervall 1 zum Aufwärmen. Intervalle 2 bis 5 bilden die eigentliche Trainingseinheit. Intervall

6 ist schließlich für die Abkühlung gedacht.

Leistungs-Pacer

Mithilfe der Funktion Leistungs-Pacer können Sie Ihren Fortschritt im Vergleich mit einer zuvor gespeicherten

Trainingseinheit oder einer manuell eingegebenen Zeit und Entfernung messen.

Wenn der Leistungs-Pacer als Display-Option ausgewählt ist, können Sie sehen, wie weit Sie sich vor oder

hinter der im Leistungs-Pacer geladenen Zeit befinden.

Das Menü Leistungs-Pacer öffnen

1. MODUS drücken, bis LEISTUNG angezeigt wird.

2. Drücken Sie 8 . Das Fenster Leistungssetup wird angezeigt.

3.  oder q drücken, um LEISTUNGS-PACER zu markieren. Drücken Sie dann 8 . Das Display Leistungs-Pacer

wird angezeigt.

Das Kurs-Menü öffnen

1. Das Menü Leistungs-Pacer öffnen.

2.  oder q drücken, um „Kurs" zu markieren. Drücken Sie dann 8 .

Einem Leistungs-Pacer eine gespeicherte Trainingseinheit hinzufügen

1. Das Kurs-Menü öffnen.

2. q drücken, um <CREATE NEW>zu markieren. Drücken Sie dann 8 .

3. q drücken, um eine hinzuzufügende Trainingseinheit zu markieren. Drücken Sie dann 8 .

4. q drücken, um den ersten Buchstaben des Kursnamens auszuwählen.

5. q drücken, um ein Zeichen zu markieren. 8 drücken, um das Zeichen auszuwählen.

6. Mit der Auswahl der Zeichen fortfahren, bis der gewünschte Name angezeigt wird.

7. Drücken Sie 8.

8. q drücken, um BESTÄTIGEN? zu markieren. Drücken Sie dann 8 .

Intervall

Uhrzeit

Intervall 1