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Endelner Feld 9 ◦ D - 46286 Dorsten
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Muskeltraining
Muscle Training
durch elektrische Muskelstimulation (EMS)
by electrical muscle stimulation (EMS)
by electrical muscle stimulation (EMS)
GmbH & Co. KG
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Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Saneo EMS
Inhaltszusammenfassung für Saneo EMS
- Seite 1 Muskeltraining Muscle Training durch elektrische Muskelstimulation (EMS) by electrical muscle stimulation (EMS) by electrical muscle stimulation (EMS) 0086 Lieferant / distributor: Hersteller / manufacturer: GmbH & Co. KG Endelner Feld 9 ◦ D - 46286 Dorsten Web: www.saneo-line.com www.facebook.de/saneoline Shop: www.tic-direkt.de...
- Seite 3 deutsch english 03/2014 / R4 CG...
- Seite 4 Bildzeichen / Symbols Lesen Sie die Bedienungsanleitung vor der ersten Anwendung unbedingt durch und beachten Sie alle Hinweise. Please read the instruction manual carefully before using the system for the first time and follow the included instructions. Erdfreies Anwendungsteil Typ Body Floating. Das Produkt gewährt bei zulässigem Ableitstrom Schutz gegen elektrischen Schlag.
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Allgemeine Informationen..........................2 Wichtige Hinweise ............................3 ... zu dieser Gebrauchsanweisung ......................3 ... zur Zweckbestimmung........................... 3 ... zur Haftung und Gewährleistung ......................4 Sicherheitshinweise ........................... 5 Kontraindikationen / Anwendungsbeschränkungen .................. 7 Gerätebeschreibung ............................8 Das SaneoSPORT Muskeltrainingsgerät ....................8 Programmübersicht............................ -
Seite 6: Allgemeine Informationen
Muskeltraining in einzelnen Fällen zu einer Übersäuerung der Muskulatur, im Allgemei- nen auch als Muskelkater bezeichnet, führen kann. Das EMS Training mit dem SaneoSPORT ist am effektivsten, wenn Sie es als Ergänzung zum aktiven Sport- bzw. Muskeltraining einsetzen und Sie die... -
Seite 7: Wichtige Hinweise
Arten von Nervenfasern: 1. motorischer Nerven, um die Muskeln zur Arbeit bzw. Lockerung anzuregen, was im Allgemeinen mit elektrischer Muskelstimulation (EMS) bezeichnet wird. Je nach Programmparametern (Anzahl der Impulse pro Sekunde, Impulsdauer, Pausenzeit etc.) dient das SaneoSPORT zum Aufwärmen von Muskeln, zum Muskel(wieder)aufbau, zur Durchblutungssteigerung oder zum Lösen von Muskelverspan-... -
Seite 8: Zur Haftung Und Gewährleistung
Wichtige Hinweise Die Elektrostimulation mit dem SaneoSPORT kann folgenden Nutzen für den Anwender haben: ● die positive Einwirkung auf die Muskeleigenschaften ist signifikant ● Gelenke und Sehnen werden kaum beansprucht ● eine einhergehende Ermüdung des Herz-Kreislauf-Systems und der Psyche bleibt aus ●... -
Seite 9: Sicherheitshinweise
Wichtige Hinweise Sicherheitshinweise SaneoSPORT ist ein Medizinprodukt der Klasse IIa. Der Hersteller schließt sicherheitstechnische Kontrollen ausdrücklich aus. SaneoSPORT ● nur mit dem Original-Zubehör verwenden. ● vor Wasser oder anderen Flüssigkeiten schützen und nicht bei einer Luftfeuchtigkeit über 90 % benutzen. ●... - Seite 10 Wichtige Hinweise Unkontrollierte Stromabgabe! Durch Berühren metallischer Teile im Batteriefach kann es während der Anwendung zu unkontrollierten Entladungen kommen. Betreiben Sie das Gerät nur mit geschlossenem Batteriefach! Wechselwirkungen mit anderen Geräten/Systemen! Die Ausgangswerte können durch Wechselwirkungen mit ande- ren (medizinischen) Geräten beeinflusst werden. Verwenden Sie SaneoSPORT nicht in der Nähe von: ●...
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Seite 11: Kontraindikationen / Anwendungsbeschränkungen
Gerätebeschreibung Kontraindikationen / Anwendungsbeschränkungen Medizinische Umstände, unter denen das Gerät SaneoSPORT nicht eingesetzt werden darf: ● Während der Schwangerschaft das Gerät niemals im Unterleibsbereich einsetzen. Medizinisch wirksamer Strom kann zur Abtreibung und/ oder Schädigung eines Embryos führen! ● Während Sie Maschinen bedienen (z. B. Auto fahren) oder schlafen. -
Seite 12: Das Saneosport Muskeltrainingsgerät
über 40 Jahren in der Medizin wissenschaftlich anerkannt sind: EMS (Elektrische MuskelStimulation) und TENS (Transkutane Elektrische NervenStimulation). EMS wird als sehr wirkungsvolle Therapie überwiegend in der Rehabilitation eingesetzt. Es handelt sich dabei um eine Methode, die mittels elektrischer Impulse bestimmte Muskel- gruppen gezielt anspricht. -
Seite 13: Programmübersicht
Gerätebeschreibung Programmübersicht Die folgende Tabelle dient als Übersicht der SaneoSPORT Trainingsprogramme und gibt Ihnen Empfehlungen für die Platzierung der Elektroden, welche Sie im aufklappbaren Umschlag am Ende dieser Gebrauchsanweisung finden. Prog Bezeichnung Elektrodenanlage Trainings- Aufwärmen I siehe Prog 3 - 8 vorbereitung Aufwärmen II siehe Prog 3 - 8 Muskelauf-... -
Seite 14: Trainingsvorbereitung
Gerätebeschreibung Trainingsvorbereitung 1. Aufwärmen I ... hilft Ihnen dabei, Ihre Muskeln auf eine ungewohnte sport- liche Aktivität ideal vorzubereiten. Durch die Aktivierung der Durchblutung und die Anregung des Stoffwechsels kann die Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert wer- den. Eine belebende Wirkung ist in der Regel schon während der Anwendungszeit durch eine angenehme Wärmeentwicklung spürbar. -
Seite 15: Unterstützung Aktiver Sportarten
Gerätebeschreibung 5. gerade und schräge Bauchmuskulatur, untere Rückenmuskulatur 6. Gesäßmuskulatur 7. Oberschenkelmuskulatur 8. Unterschenkelmuskulatur Unterstützung aktiver Sportarten 9. Ausdauertraining aerob Aerobe Sportarten sind z.B. Wandern, Spazieren gehen, Walken, Schwimmen, Radfahren, Joggen, Ski-Langlauf, Eis- laufen, Inline-Skating etc. Ausdauertraining ist gesund für Herz und Kreislauf. Beim optimalen Ausdauertraining trainieren Sie im aeroben Bereich, d.h. -
Seite 16: Kraft- Und Geschwindigkeitstraining
Gerätebeschreibung Anaerobes Ausdauertraining zielt darauf ab, eine intensive Anstrengung möglichst lange durchhalten zu können. Dabei wird dem Körper nicht genügend Sauerstoff zur Energiegewinnung bereitgestellt, dass Stoffwechsel unter einer Sauerstoffschuld abläuft. Körper muss durch Unterversorgung mit Sauerstoff Energie anderweitig gewinnen, z.B. durch die Verbrennung von Kohlenhydraten. Bei dieser Energiegewinnung wird dann vermehrt Milchsäure (Laktat) gebildet. -
Seite 17: Crosstraining (Übergreifendes Training)
Gerätebeschreibung auf einen Wettkampf hin. Die Vorbereitungsphase ist daher sehr entscheidend. Als Muskelschnellkraft bezeichnet man die Fähigkeit eines Muskels, größtmöglicher Geschwindigkeit hohes Kraftniveau zu entwickeln. Gute Erfolge in dieser Disziplin setzen normalerweise ein hartes aktives Training voraus. In den häufigsten Fällen werden die betroffenen Muskeln hierbei stark überlastet und ermüden folglich schnell. -
Seite 18: Krafttanken
Gerätebeschreibung 15. Krafttanken Das Programm Krafttanken eignet sich optimal als Ergänzung oder Ersatz für ein aktives Wiederherstellungstraining „am Tag danach“. Ein leichtes aerobes Muskeltraining in Form einer leichten, nicht ermüdenden Dauerkontraktion begünstigt eine schmerzlindernde Wirkung und eine Steigerung der Durch- blutung. -
Seite 19: Lieferumfang
Gerätebeschreibung Lieferumfang Artikel Nr. Bezeichnung ti2007 1 x SaneoSPORT Steuergerät, PZN 6443454 1 x Gebrauchsanweisung ti2013 1 x TENS-Elektroden 50 x 50 mm (4 Stück) ti2015 1 x TENS-Elektroden 50 x 90 mm (4 Stück) ti2033 2 x Kabel zum Anschluss an Körperober- flächenelektroden 2-polig, 2 mm-Stecker ti6060 1 x Blockbatterie (9 V - Alkali) -
Seite 20: Geräteabbildungen
Gerätebeschreibung Geräteabbildungen Gesamtansicht Anschlussbuchse Elektrodenkabel, Kanal A Anschlussbuchse Elektrodenkabel, Kanal B ▲: Intensität Kanal A/B erhöhen ▼: Intensität Kanal A/B verringern Menü/Bestätigungs-Taste (Programm wählen) Ein/Aus-Taste... - Seite 21 Gerätebeschreibung Displayanzeigen Im Kapitel ‚Mögliche Displayanzeigen’, Seite 18 sind alle Dis- playanzeigen aufgelistet. Batterieladestand Stimulationsintensität Kanal B Frequenzmodulation ist aktiv Stimulationsintensität Kanal A Aktuelle Stimulationsphase ungültige Eingabe bei (blinkend) aktiver Verriegelung Verbleibende Anwendungs- eingestelltes zeit in Minuten:Sekunden Programm Verriegelung ist aktiv Amplitudenmodulation ist aktiv Sitzung wurde aufgrund...
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Seite 22: Mögliche Displayanzeigen
Gerätebeschreibung Mögliche Displayanzeigen Programm (aktives Programm) Verriegelung. Das Tastenfeld wird nach 20 Sekun- den ohne Eingabe gegen versehentliche Eingaben geschützt. Entriegelung nur durch Tastendruck ▼. Ungültige Eingabe / ungültiger Tastendruck Verriegelung bleibt aktiv. Trainingssitzung aufgrund von ungenügenden Anwenderkontakts unterbrochen. Siehe Kapitel ‚Fehler- und Problembehandlung’ (Seite 26), Punkte 2 und 3 Trainingszeit pro Sitzung in Minuten (min) und Sekunden... -
Seite 23: Saneosport Bedienen
SaneoSPORT bedienen Anwendung vorbereiten Das Gerät ist ausgeschaltet, das Display ohne Anzeigen. Verbinden Sie das Elektrodenkabel mit der Anschlussbuchse Kanal A an der Stirnseite des Gerätes. Falls Sie beabsichtigen, beide Kanäle zu verwenden: Verbinden Sie ein weiteres Elektrodenkabel mit der Anschlussbuchse Kanal B. -
Seite 24: Saneosport Ein- Und Ausschalten
SaneoSPORT bedienen SaneoSPORT ein- und ausschalten Das SaneoSPORT wird über die Ein/Aus-Taste ein- und ausgeschaltet. Nach dem Einschalten wird im Display kurz die Softwareversion angezeigt. Zum Ausschalten muss die Ein/Aus-Taste ca. 3 Sekunden lang gedrückt werden. Programm einstellen So stellen Sie das gewünschte Programm (siehe Kapitel ‚Programmübersicht’, Seite 9) ein: Bitte schalten Sie das SaneoSPORT mit der Ein/Aus-Taste ein. -
Seite 25: Stimulationsintensität Wählen
SaneoSPORT bedienen Stimulationsintensität wählen Auf die eigenen Empfindungen achten! Das Stromgefühl bzw. die Stimulationsintensität sollte deutlich spürbar, aber keinesfalls unangenehm oder gar schmerzhaft sein. Bei Anwendung der Muskel- aufbauprogramme sollten Sie die Stimulationsinten- sität mindestens so hoch einstellen, dass eine Kon- traktion des stimulierten Muskels deutlich sichtbar wird. -
Seite 26: Benutzerdefinierbare Programme Einstellen
SaneoSPORT bedienen Benutzerdefinierbare Programme einstellen u1 und u2 sind Muskelaufbauprogramme und können nach Bedarf individuell eingestellt werden. Grundprogramm Amplitudenmodulation (Frequenz und Programmdauer konfigurierbar) Grundprogramm Amplitudenmodulation (Anstiegs-, Plateau-, Abstiegs- und Pausenzeit sowie Programmdauer konfigurierbar) Parameterübersicht In Abhängigkeit des Grundprogramms sind nur spezifische Pa- rameter einstellbar. - Seite 27 SaneoSPORT bedienen Parameter eingeben Sie können die Einstellungen der Muskelaufbauprogramme u1 oder u2 eingeben. Ihre Programmkonfiguration wird daraufhin wie ein vorgegebenes Programm aufgerufen. Halten Sie die Menü/Bestätigungs-Taste gedrückt. Nach ca. drei Sekunden zeigt das Display das Programmwahlmenü mit dem aktuellen Programm an. Drücken Sie die Taste ▲...
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Seite 28: Training Beenden, Elektroden Reinigen
SaneoSPORT bedienen Training beenden, Elektroden reinigen Das Gerät schaltet sich nach Ablauf der Trainingszeit auto- matisch aus. Das Training kann zu jeder Zeit mit der Ein/Aus- Taste abgebrochen werden. Bitte entfernen Sie die Körperoberflächenelektroden erst, wenn das Gerät ausgeschaltet ist. Reinigen Sie die Elektroden nach Gebrauch vorsichtig mit einem feuchten, fusselfreien Tuch. -
Seite 29: Technische Daten Und Support
Technische Daten und Support Technische Daten Name und Modell SaneoSPORT Muskeltraining 2-Kanal-Elektrostimulationssystem MPG Klasse Abmessungen 105 mm x 65 mm x 26 mm Gewicht Inklusive Batterie ca. 130 g Spannungsversorgung Alkaline-Blockbatterie oder NiMH-Akkumulator (9V) Klassifikation Stromform Biphasische Rechteckimpulse, ladungskompensiert Relative Luftfeuchtigkeit 10 % bis 90 % Betriebstemperatur 0 °C bis 40 °C... -
Seite 30: Fehler- Und Problembehandlung
Technische Daten und Support Fehler- und Problembehandlung Falls die vorgeschlagenen Lösungen das Problem nicht lösen, nehmen Sie bitte Kontakt mit dem Kundendienst bzw. Ihrem Händler auf. 1. Das Gerät schaltet sich beim Drücken der Ein/Aus-Taste nicht ein. ● Stellen Sie sicher, dass die Batterie korrekt eingelegt ist und Kontakt hat. - Seite 31 Contents General information ................................2 Important notes ................................3 ... on these instructions for use..........................3 ... on the specific function ............................3 ... on liability and warranty ............................4 Safety notes................................5 Contra-indications / application limitations........................7 Device description................................8 The SaneoSPORT Muscle Training device ......................8 Program summary ..............................9 Preparation for training session ..........................10 1.
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Seite 32: General Information
This is commonly known as sore muscles. EMS training using the SaneoSPORT is most effective when it is used to supplement active sport and muscle training, and if you support the contraction phases of the muscle build-up program by active muscle contraction. -
Seite 33: Important Notes
Important notes ... on these instructions for use Please read these instructions for use prior to initial use. These instructions for use form part of the device and must be available to the user at all times. Excerpts are not permitted. Please carefully read the notes on proper use (page 3), the Safety notes (pages 5 and 6) and the Contra-indications (page ... -
Seite 34: On Liability And Warranty
Important notes Electro-stimulation with the SaneoSPORT can bring the following benefits for the user. ● The positive effect exerted on muscle characteristics is significant. ● Very little strain is placed on the joints and tendons. ● Resultant fatigue of the cardiovascular system is absent. ●... -
Seite 35: Safety Notes
Important notes Safety notes SaneoSPORT is a medical device of class IIa (MDD). The manufacturer expressly rules out regular safety checks. SaneoSPORT ● Use only with original accessories. ● Protect from water and other liquid substances and do not use at humidity exceeding 90%. ●... - Seite 36 Important notes Uncontrollable current flow! Touching metallic parts inside of the battery case can cause uncontrollable discharges. Use only with closed battery case! Interaction with other devices/systems! Interaction with other (medical) devices may impact the output values. Do not use the SaneoSPORT near: ●...
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Seite 37: Contra-Indications / Application Limitations
Device description Contra-indications / application limitations Medical circumstances under which the SaneoSPORT may not be used: ● During pregnancy, the device may never be used in the abdominal area. Current used for medical purposes can lead to miscarriage and/ or may harm the unborn child (embrio)! ●... -
Seite 38: The Saneosport Muscle Training Device
40 years: EMS (Electrical Muscle Stimulation) and TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). EMS, which is an extremely effective therapy which is predominantly applied in rehabilitation, is a method which uses electrical impulses to address certain muscle groups in a targeted way. -
Seite 39: Program Summary
Device description Program summary The following table gives an overview of the SaneoSPORT training programs and provides you with recommendations for the placement of the electrodes, which you will find in the folding cover at the end of this user manual. Prog Type Description Electrode... -
Seite 40: Preparation For Training Session
Device description Preparation for training session 1. Warm up I … helps you to prepare your muscles perfectly for unfamiliar sporting activities. By activating the circulation and stimulating the metabolism, the contraction ability of the musculature can be considerably improved. An invigorating effect can generally already be felt during the application period in the form of a pleasant heat sensation. -
Seite 41: Support For Active Sports Training
Device description Buttocks musculature Thigh musculature Lower leg musculature Support for active sports training 9. Aerobic endurance training Aerobic sports types include hiking, walking, swimming, cycling, jogging, cross-country skiing, ice skating, inline skating. Endurance training is healthy for the heart and cardiovascular system. -
Seite 42: Strength And Speed Training
Device description Producing energy in this manner results in an increased formation of lactic acid, and as the body is able to break down only small amounts of lactic acid, muscles can become over- acidic and fatigued if too much lactic acid is produced. The Anaerobic endurance training program supports you to improve your performance capacity in the above-mentioned sports types, for example. -
Seite 43: Crosstraining (Overall Conditioning)
Device description 13. Crosstraining (overall conditioning) The Crosstraining program comprises different work-out sequences and is aimed especially at recreational sportspeople who want to achieve a good level of fitness in all types of muscle activity (aerobic and anaerobic endurance, strength, speed and explosive strength). -
Seite 44: Pain Relief
Device description Pain relief The programs 17. and 18. are optimal for treating chronic and acute sports-induced pain, e.g. sore muscles, muscle swelling, pulled muscles, torn muscle fibre, tendonitis, shoulder pain, tennis elbow or meniscal injuries. While Pain relief I provides continuous stimulation (frequency: 100 Hz / 4 Hz / 100 Hz each 10 min., pulse duration: 150 µs at 100 Hz, 200 µs at 4 Hz, program duration: 30 min.), Pain relief II offers pleasant varying... -
Seite 45: Scope Of Delivery
Device description Scope of delivery Item no. Designation ti2007 1 x SaneoSPORT control device, PZN 6443454 1 x Instruction manual ti2013 1 x TENS electrodes 50 x 50 mm (4 pieces) ti2015 1 x TENS electrodes 50 x 90 mm (4 pieces) ti2033 2 x Cable for connections to body surface electrodes (2-pole), 2 mm... -
Seite 46: Device Diagrams
Device description Device diagrams Overall view Electrode cable connector socket, Channel A Electrode cable connector socket, Channel B ▲: Increase intensity, Channel A/B ▼: Decrease intensity, Channel A/B Menu/Select button (select program) On/Off button... - Seite 47 Device description Displays All displays are listed in the following chapter Possible displays, page 18. Battery charge status Stimulation intensity Channel B Frequency modulation active Stimulation intensity Channel A Current stimulation phase Invalid entry by active (flashing) locking Remaining program time in Set program minutes:seconds Locking active...
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Seite 48: Possible Displays
Device description Possible displays Training program (active program) Locking. The keypad is locked 20 seconds after the last entry to prevent unintentional entries. Unlocking only by means of keystroke▼. Invalid entry / invalid keystroke Locking remains active Training session interrupted due to insufficient skin contact See chapter Error and problem handling (page 26), items 2 and 3... -
Seite 49: Operating The Saneosport
Operating the SaneoSPORT Preparing for application The device is switched off; no display is present. Please connect the electrode cable with connector socket Channel A at the front of the device. Should you intend using both channels, connect an additional electrode cable with connector socket Channel B. -
Seite 50: Switching The Saneosport On And Off
Operating the SaneoSPORT Switching the SaneoSPORT on and off Use the On/Off button to switch the device on and off. The software version is briefly displayed after switch-on. To switch off, the On/Off button must be pressed for about 3 seconds. Setting the program Set your required program as follows (see chapter Program summary, page 9):... -
Seite 51: Selecting The Stimulation Intensity
Operating the SaneoSPORT Selecting the stimulation intensity Take note of your own perceptions! You should clearly feel the current or stimulation intensity, but it should not be an unpleasant sensation and certainly not painful. When using the muscle build-up programs, you should adjust the stimulation intensity so that a contraction of the stimulated muscle is clearly visible. -
Seite 52: Programming Configurable Programs
Operating the SaneoSPORT Programming configurable programs u1 and u2 are muscle build-up programs and can be changed as required. Basic program – amplitude modulation (frequency and program duration configurable) Basic program – amplitude modulation (rise time, plateau time, descent time, pause time and program duration configurable) Parameter overview Depending on the basic program, only specific parameters can... -
Seite 53: Entering Parameters
Operating the SaneoSPORT Entering parameters You can enter settings for training programs u1 or u2. Your program configuration will then be called up as for a default program. Hold the Menu/Select button down. After approx. 3 seconds the program selection menu is displayed with the current program. -
Seite 54: Ending Training & Cleaning The Electrodes
Operating the SaneoSPORT Ending training & cleaning the electrodes The device automatically switches off when the training time has ended. Training can be aborted at any time by using the On/Off button. Please do not remove the body surface electrodes before the device has been switched off. -
Seite 55: Technical Data And Support
Technical data and support Technical data Name and model SaneoSPORT Muscle Training Type 2-channel electro-stimulation system MDD class Dimensions 105 mm x 65 mm x 26 mm Weight Including battery approx. 130 g Voltage supply Alkaline block battery or NiMH accumulator (9V) Classification Current pulse shape Biphasic rectangular pulse,... -
Seite 56: Error And Problem Handling
Technical data and support Error and problem handling In the event that the recommended solutions do not solve the problem, please contact Customer Services or your dealer. 1. The device does not switch on when the On/Off button is actuated. ●...