Berg-Programm - RBSports 34253 Bedienungsanleitung

Programmbeschreibung

5.2.9. Berg-Programm

programmbeschreibung:
Dieses vorprogrammierte Berg-Programm zeichnet sich durch seine gleichmäßig ansteigende Belastung, wie bei einer Bergfahrt,
aus und sollte wegen seiner Intensität erst nach 2–3 Wochen Training verwendet werden.
1
treten sie in die pedale, um mit dem training zu beginnen oder drücken sie
ben.
Vorgabewert für ZEIt
3
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Vorgabewert für pULs
6
mit und eingeben,
mit bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal auf-
merksam, wenn der voreingestellte Pulswert
überschritten wird.
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen. Stopp
erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte
stoppen mit dem Zählen. Um die Trainingsein-
heit wieder fortzusetzen, erneut Zurückstellen/
Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus durch
Drücken einer beliebigen Programmtaste oder
durch einen RESET (Neustart) beendet werden.
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, um den gewünschten Intensitätsgrad (Level) und Werte für ein Countdown-training vorzuge-
STOPP ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Bitte beachten: Der voreingestellte Tretwiderstand
kann während des Trainings nicht verändert werden.
Ist ein Vorgabewert bestätigt, kann durch Drücken der
Zurückstellen/Pause-Taste wieder auf diesen vorhin
eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden.
Wählen sie den
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gewünschten Intensitätsgrad
mit
und bestätigen Sie mit
Das programm bietet 3 Intensitätsstufen:
KM
L1 – für „Trainierte Einsteiger"
L2 – für „Fortgeschrittene"
L3 – für „Fitness-Sportler und Profis"
Vorgabewert für DIstANZ
4
KILOJOULE
mit
mit
Vorgabewert für KILoJoULE
5
mit
mit
treten sie in die pedale,
7
um mit dem training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten
für ein Countdown-Training wiederholen bzw.
korrigieren.
berg
programm
und aus,
.
und eingeben,
bestätigen.
und eingeben,
bestätigen.