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8.3 Heart Rate Setting
[Haup tm enue] > [KONFIGURATION] > [HEART RT SETTING]
[Car d d io Mo d e/Her z fre q uen z Monitor]
Sie haben die Möglichkeit beim NL-122OWH
diese Funktion AN bzw. Aus zu schalten.
Wenn Sie nicht benötigt wird, schalten Sie
dieses aus, es spart Strom.
[SET TARGET ZONE]
Hier wird der Bereich angebene, in dem Sie
sich bewegen sollen/wollen. Beachten Sie
die Tabellen und ziehen Sie zur exakten
Bestimmung der max. Herzfrequenz einen
Sportarzt hinzu.
Der effektive Weg zum Erreichen des gesteckten Fitnesszieles ist, in der
berechneten Leistungszone zu bleiben. Z.B. die Aerobe Zone mit 70-80% der
maximalen Herzfrequenz mit ca. 40-60 Minuten an 3 bis 4 Tagen in der Woche.
Spielen Sie nicht mit Ihrer Gesundheit, Sie haben nur eine !
Zur Berechnung der 100%igen Herzfrequenz und damit Ihrer Leistungskurve, konsultieren
Sie einen Sportarzt. Dieser wird einen Leistungstest mit Ihnen machen.
NL-121OW / NL-122OWH
Seite 37
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