Ende Der Sitzung - Slendertone Abs 8 Bedienungsanleitung
IHRE ERSTE TRAININGSSITZUNG
Muskel-Toning kann sich ungewohnt anfühlen, ist aber eine angenehme Erfahrung. Wir empfehlen, das Produkt
ausschließlich im Sitzen anzuwenden, bis Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben. Beachten Sie die folgenden
einfachen Schritte, um mit einer Trainingssitzung zu beginnen:
Schritt 5:
i) Halten Sie die Ein-/Aus-Taste gedrückt, um die Steuereinheit
einzuschalten. Dabei leuchtet die Anzeige der Steuereinheit auf
und ein aufsteigender Ton wird abgegeben. Siehe Abbildung g.
Die Steuereinheit zeigt nacheinander alle drei Startanzeigen und
danach das aktuelle Programm an.
ii) Wählen Sie mit der Programmtaste ( P – Abb. h) das gewünschte
Programm. Um das Programm zu starten, halten Sie die Tasten
zum Erhöhen der Intensität ( + Abb. i ) gedrückt, bis Sie spüren,
dass sich Ihre Muskeln zusammenziehen.
Schritt 6:
i) Erhöhen Sie die Intensität auf eine Stufe, die Sie als angenehm
empfinden, aber Sie dennoch ausreichend fordert. Dies ist von
Person zu Person unterschiedlich.
ii) Erhöhen Sie möglichst während der Trainingssitzung immer
mehr die Intensität. Sie werden spüren, wie die Muskelkontraktionen
mit zunehmender Intensität stärker werden. Verringern Sie jedoch
stets die Intensität, wenn Sie Unbehagen empfinden.
H
: Sie können Ihr Muskeltraining zu jeder Zeit unterbrechen. Drücken Sie hierzu einfach kurz auf die
INWEISE
Ein-/Aus-Taste. Auf der Anzeige erscheint ein ( I I ) Symbol, das anzeigt, dass das Programm gerade
unterbrochen ist. Drücken Sie zum Fortfahren des Trainings erneut auf diese Taste. Wenn Sie Ihre Trainingseinheit
abbrechen möchten, bevor diese abgeschlossen ist, halten Sie die Ein-/Aus-Taste mindestens 2 Sekunden lang
gedrückt. Die Steuereinheit gibt einen Piepton ab und schaltet sich aus.
: Wenn Sie die Steuereinheit vor Trainingsabschluss ausschalten, kann die Trainingseinheit und deren
W
ICHTIG
maximale Intensität nicht gespeichert werden. Die drei Startanzeigen zeigen nur die Werte der letzten
abgeschlossenen Trainingseinheit an.
Ende der Sitzung
i) Wenn die Timer-Anzeige 00:00 erreicht hat, ist das Training vorüber und Ihre
stoppt automatisch.
ii) W
: Nach Abschluss Ihres Trainings müssen Sie zunächst die Steuereinheit ausschalten, bevor Sie den
ICHTIG
Gürtel abnehmen. Halten Sie die Ein-/Aus-Taste 2 Sekunden lang gedrückt, um die Steuereinheit auszuschalten.
iii) Nehmen Sie den Gürtel ab und bringen Sie wieder die Abdeckungen auf der schwarzen Seite der Elektroden
an. Bewahren Sie den Gürtel bis zur nächsten Trainingssitzung auf.
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben Ihre erste Trainingssitzung absolviert!
6
Abb. g
Abb. h
Abb. i
SLENDERSTONE ABS
8-Steuereinheit
