Inhaltsverzeichnis
Werbung
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite
11 an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
2
Wenn der Schlüssel
eingesteckt ist, wird der
manuelle Modus
gewählt; In der Zeit-/
Tempo-Abteilung der
Anzeige erscheinen
drei Nullen. Falls ein Programm ausgewählt wurde,
entfernen Sie den Schlüssel und stecken Sie ihn
zur Auswahl des manuellen Modus wieder ein.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder
3
die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Laufband zu starten.
Wenn die Start- oder Geschwindigkeiterhöhung-
Taste gedrückt wurden, fängt das Laufband an
sich mit einer Meile pro Stunde zu bewegen.
Während Sie trainieren ändern Sie auf Wunsch
die Geschwindigkeit des Laufbands, indem Sie
auf die Geschwindigkeiterhöhung- oder Reduzier-
Taste [SPEED] drücken. Jedes Mal wenn eine
Taste gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit
um 0,1 Meile pro Stunde verändern; wenn eine
Taste niedergehalten wird, wird sich die Geschwin-
digkeit um 0,5 Meile pro Stunde verändern.
Anmerkung: Der Computer kann Geschwin-
dkeit und Distance entweder in Kilometern
oder Meilen anzeigen (Beziehen Sie sich auf
Schritt 5). Der Einfachheit halber beziehen
sich alle Anleitungen in diesem Abschnitt auf
Kilometer.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste [STOP] einmal. Die Zeit-/Tempo-
Abteilung beginnt zu blinken. Um das Laufband
wieder zu starten, drücken Sie die Start- oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf der Anzeige.
4
Die Zeit-/Tempo-
Abteilung der Anzeige
zeigt die vergangene
Zeit und Ihr Tempo an
(das Tempo wird in
Minuten pro Meile
angegeben). Anmerkung: Wenn ein Programm
ausgewählt wurde, zeigt die Anzeige die verblei-
bende Zeit des Programms statt der abgelaufenen
Zeit an.
Die digitale Geschwin-
digkeits-Abteilung auf
der Anzeige zeigt die
Geschwindigkeit des
Laufbands an.
Die Distanz-Abteilung
der Anzeige zeigt die
Distanz an, die sie
gegangen oder gelau-
fen sind.
Die Fett-/Kalorien-
Abteilung der Anzeige
zeigt ungefähr an, wie-
viel Kalorien und Kalo-
rien von Fett Sie bei
Ihrem Training ver-
brannt haben (sehen Sie sich FETTABBAU auf
Seite 19 an).
Die Puls-Abteilung der
Anzeige zeigt Ihre Herz-
frequenz an, wenn Sie
den Pulssensor am
Handgriff verwenden.
Die analoge Geschwin-
digkeits-Abteilung der
Anzeige zeigt die
Geschwindigkeit des
Laufbands in einer grafi-
schen Darstellung an.
Falls gewünscht, greifen Sie auf den
5
Informationsmodus zu.
Der Computer kann Geschwindigkeit und die
zurückgelegte Strecke entweder in Meilen oder
Kilometer darstellen. Um die Maßeinheit zu
ändern, wählen Sie den Informationsmodus aus,
indem Sie die Stopptaste gedrückt halten, den
Schlüssel in der Computer stecken und dann die
Stopptaste loslassen. Es wird folgende Information
angezeigt:
Ein "E" (für englische
Meilen) oder ein "M"
(für metrische
Kilometer) erscheint in
der Fett-/Kalorien-
Abteilung der Anzeige.
Drücken Sie die Geschwindigkeiterhöhung-Taste,
um die Maßeinheit zu ändern.
12
9. Stecken Sie den übrigen Kabelbaum (60) in das große
Loch auf der Seite der rechten Haltestange (59). Ziehen
Sie die Kabelbinder unten an der Computerbasis (52)
gut fest, damit der Kabelbaum nicht herausrutscht.
Dann schneiden Sie die Enden der Plastikbänder ab.
Ziehen Sie den Kabelbaum (60) durch die angedeutete
Öffnung in der Computerbasis (52). Bringen Sie die
Kabelabdeckung (54) mit einer silbernen 1/2" Schraube
(90) an der Computerbasis an.
Schrauben Sie zwei 3/4" Schrauben (2) in die
Computerbasis (52) ein. Ziehen Sie die beiden
Schrauben der Querstange (92) fest.
10. Lassen Sie die Haltestangen (53, 59) vorsichtig herun-
ter bis sie den Boden berühren.
Sehen Sie sich Zeichnung 10a an. Positionieren Sie die
Haltestangen (53, 59) so, dass sich der Rahmen (79)
des Lauftrainers in der Mitte zwischen den beiden
Haltestangen befindet.
Ziehen Sie die vier 2 1/2" Schrauben (65), die zwei 2"
Schrauben (62) und die zwei 4" Schrauben (70) fest.
Achten Sie darauf, die Schrauben nicht zu fest
anzuziehen.
11. Richten Sie das Gehäuse der Feststellvorrichtung (48) so
aus, dass sich das große Loch auf der angedeuteten Seite
befindet. Befestigen Sie das Gehäuse der Feststellvor-
richtung mit zwei 3/4" Schrauben (2) an der linken
Haltestange (53); drehen Sie beide Schrauben der
Feststellvorrichtung hinein und ziehen Sie sie dann
fest.
Entfernen Sie den Knopf vom Riegel. Achten Sie darauf,
dass sich Reifen und Feder auf dem Riegel befinden.
(Anmerkung: Sollten zwei Reifen beigelegt sein, geben
Sie je eine auf beide Seiten der Feder.) Schieben Sie
dann den Riegel durch das Gehäuse der Feststellvor-
richtung (48). Ziehen Sie zuletzt den Knopf auf dem
Riegel wieder fest.
12. Achten Sie darauf, dass alle Teile korrekt festgezogen sind, bevor sie das Lauftrainer benutzen.
Verwahren Sie den beigelegten Innensechskantschlüssel an einem sichern Ort auf. Der Innensechskant-
schlüssel wird benutzt, um das Laufband einzustellen (siehe Seite 18). Um den Boden oder Teppich zu schüt-
zen, sollten Sie eine Unterlage unter den Lauftrainer legen.
9
Binder
Haken
60
52
54
59
92
90
2
10
65
70
53, 59
65
79
10a
Ober Ansicht
59
79
11
2
48
Knopf
Feder
Reifen
53
Großes Loch
9
62
53
Stift
Werbung
Inhaltsverzeichnis
