Inhaltsverzeichnis
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Mit der Mikrowelle garen
Tabellen und Anregungen – Gemüse zubereiten
Lebensmittel
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
Erbsen & Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
Kartoffeln
Paprika
Porree
Rosenkohl,
tiefgekühlt
Sauerkraut
Tabellen und Anregungen – Fisch zubereiten
Lebensmittel
Menge (g)
Fischfilet
Ganzer Fisch
Zugabe von
Menge (g)
Flüssigkeit
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Leistung
(Watt)
500
600
800
800
400
Leistung
Zeit
(Watt)
(min.)
800
9-11
800
6-8
800
6-8
800
7-9
800
8-10
800
5-7
800
5-7
800
5-7
800
6-8
800
8-10
Zeit
Ruhezeit
(min.)
(min.)
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte der Zeit
10-12
3
umdrehen.
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte der Zeit
2-3
2-3
umdrehen. Gegebenenfalls die dünneren
7-9
Enden des Fisches bedecken.
Ruhezeit
Hinweise
(min.)
2-3
In Röschen teilen. In Scheiben
schneiden. Abdecken
2-3
1 x wenden
2-3
2-3
In Würfel oder Scheiben
schneiden. Abdecken
1 x wenden
2-3
Schälen, in gleiche Stücke
schneiden. Abdecken
2-3
1 x wenden
In Stücke oder Scheiben
2-3
schneiden. Abdecken
2-3
1 x wenden
Abdecken
2-3
1 x wenden
Abdecken
2-3
1 x wenden
Hinweise
DE
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