Weitere Hinweise - Batavus C3 Betriebsanleitung

Beginnen Sie wie zuvor und fahren Sie wie bei
Punkt E beschrieben fort
•
Mit den "+/-"-Tasten das gewünschte
Programm-Profil (1-12) auswählen
•
Mit der "Enter"-Taste das gewünschte Profil
auswählen
•
Entweder "Start"-Taste drücken und mit dem
Training beginnen oder
•
"Enter"-Taste erneut drücken und wie vorher
die Werte, z.B. Zeit, eingeben
•
Zum Programmanfang die "Start"-Taste
drücken
E4. Target Heart Rate (%-Bereich) Steuerung
Beginnen Sie wie zuvor und fahren Sie wie bei
Punkt E beschrieben fort. Die Altersangabe blinkt
•
Mit den "+/-"-Tasten Ihr Alter (Age) einstellen
•
Mit der "Enter"-Taste das gewünschte Alter
bestätigen. Die %-Bereiche blinken
•
Mit den "+/-"-Tasten den gewünschten %-
Bereich einstellen
•
Jetzt die "Enter"-Taste drücken, wenn Sie
zusätzlich wie vorher Trainingswerte, z.B. Zeit
eingeben wollen oder ....
•
"Start"-Taste für den Trainingsbeginn drücken
E5. Target Heart Rate
Pulsobergrenzen-Steuerung
Beginnen Sie wie zuvor und fahren Sie wie bei
Punkt E beschrieben fort. Die Pulszahl (100)
blinkt
•
Mit den "+/-"-Tasten den Pulswert, mit dem Sie
trainieren möchten, einstellen
•
Mit der "Enter"-Taste bestätigen, wenn Sie
zusätzlich wie vorher Trainingswerte, z.B. Zeit
eingeben wollen oder ....
•
"Start"-Taste für den Trainingsbeginn drücken

WEITERE HINWEISE

Die Eingabe von Trainingswerten ist nur im
1.
Stop-Modus möglich (kein Training), das
Park-Symbol ist dann im Display sichtbar. Sie
müssen vorher ein Programm ausgewählt haben.
Die Verstellung der Intensität (Level) 1-16 ist
2.
auch im laufenden Training möglich.
Bevor das Cockpit den Pulswert anzeigen kann,
3.
benötigt es zur Berechnung ca. 10 Sekunden.
Dazu muss natürlich eine Pulsmessung mit
Handpuls oder Ohrclip bzw. Brustgurt erfolgen.
Wenn nicht trainiert und keine Taste gedrückt
4.
wird, schaltet sich das Cockpit nach 4 Minuten
automatisch in den Ruhemodus. Dann wird die
20
Raumtemperatur angezeigt.
Sie können alle Einzel-Werte mit der "Reset"-
5.
Taste auf Null stellen, wenn Sie vorher
die "Stop"-Taste gedrückt haben und das
Parksymbol sichtbar ist. Wenn Sie die "Reset"-
Taste 3 Sekunden lang gedrückt halten wechselt
das Cockpit zum Anfang. "U" (User) erscheint.
Die automatische Verstellung (Anpassung) des
6.
Widerstandes (Level) im Programm Target
Heart Rate (Puls-Prozent-Bereich) erfolgt
nach oben alle 30 Sekunden, nach unten alle
15 Sekunden. Dadurch erfolgt eine "sanfte"
Anpassung der Werte.
Wenn Sie bei Zeit, Entfernung oder Kalorien
7.
mit abwärts zählenden Werten trainieren, dann
ertönt bei Null 8x ein Signal und das Programm
stoppt. Wenn Sie jetzt die "Start"-Taste drücken
schaltet das Cockpit um und zählt aufwärts.
Training mit Zeitvorgabe und Programm-
8.
Profilen. Die vorgegebene Zeit wird auf die 16
Profilbalken aufgeteilt. Beispiel: 32 Minuten bei
16 Profilbalken entspricht 2 Minuten bis zum
Wechsel auf den nächsten Balken.
Training ohne Zeitvorgabe: Der Wechsel zum
9.
nächsten Profilbalken erfolgt in diesem Fall
entsprechend der zurückgelegten Strecke.
RECOVERY – MESSUNG DER
ERHOLUNGSHERZFREQUENZ
Messen Sie Ihre Erholungsherzfrequenz nach dem
Training. Die Messung kann nur gestartet werden,
wenn die Pulsmessung eingeschaltet ist und der
Pulswert angezeigt wird.
Die Messung der Erholungsherzfrequenz wird
1.
durch Drücken die "RECOVERY"-Taste gestartet.
Die Messung startet automatisch und dauert 60
2.
Sekunden.
Am Ende des Messzyklus wird das Ergebnis
3.
F1-F6 (F1 = bestes Ergebnis) auf dem Bildschirm
angezeigt. Beachten Sie, dass Ihre Ergebnisse
in Beziehung mit dem Pulsniveau vom
Messungsanfang steht, und dass Ihre Ergebnisse
immer persönliche Ergebnisse sind, die nicht mit
Ergebnissen anderer Menschen direkt vergleichbar
sind. Zur Verbesserung der Zuverlässigkeit
der Messung sollten Sie stets versuchen, den
Messvorgang möglichst genau zu standardisieren;
beginnen Sie die Messung möglichst genau auf
dem gleichen Herzfrequenzniveau.
Der Rückkehr zum Hauptdisplay geschieht
4.
durch Drücken der RECOVERY-Taste.