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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen
und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Instruktionen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs
bevor Sie dieses Gerät benutzen und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Mit aufrechtem Rückenpolster
•
passen Sie die Fußstange so an,
dass die Kniee gebeugt sind.
Beine ausstrecken, um mit dem
•
Rücken fest gegen die Lehne zu
drücken, während die Knie leicht
gebeugt bleiben.
Griffe in die Hand nehmen.
•
Cybex Benutzerhandbuch
Übungsanleitung
Griffe nach hinten ziehen, bis der
Rücken vollständig gestreckt ist.
16
Bewegung
Muskeln, die
eingesetzt werden
Erector Spinae und Rü-
ckenstreckmuskulatur
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