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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen
und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Instruktionen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs
bevor Sie dieses Gerät benutzen und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Fußstange für eine Beugung der
•
Knie einstellen.
Beine ausstrecken, um mit dem
•
Rücken fest gegen die Lehne zu
drücken, während die Knie leicht
gebeugt bleiben.
Griffe in die Hand nehmen und
•
zurück lehnen, während die Arme
ausgestreckt werden.
Cybex Benutzerhandbuch
Übungsanleitung
Drücken Sie die Griffe, indem Sie
sich vom Rumpf aus nach vorne
beugen, während die Arme voll
gestreckt bleiben.
16
Bewegung
Muskeln, die
eingesetzt werden
Rectus Abdominis,
Obliquus Internus,
Obliquus Externus
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