Praktische Hinweise - getfit Ride501 Benutzerhandbuch

• setzen sie sich auf den sattel, und greifen sie zum zwecke
des besseren gleichgewichtes den lenker.
Legen Sie beim Aufsteigen Ihr Gewicht NICHT auf
nur ein Pedal. Dies kann das Gerät schädigen.
• versichern sie sich von der richtigen höhe des sattels.
Das bein darf in der am weitesten entfernten position des
pedals nicht vollständig ausgestreckt, sondern muss leicht
gebeugt sein.
Ein zu hoch oder zu niedrig eingestellter Sattel hat
fehlerhafte Bewegungen der Gliedmaßen zur Folge
und ist häufig Ursache von Muskelschmerzen.
• stellen sie die richtige höhe des sattels fest, lösen sie
den Knopf 1, stellen sie die gewünschte höhe ein und
ziehen Sie den Knopf 1 wieder richtig an.
• stellen sie die gewünschte position des sattels fest. lö-
sen Sie Knopf 2 und schieben Sie den Sattel an die zuvor
ermittelte stelle. ziehen sie Knopf 2 wieder an.

PRAKTISCHE HINWEISE

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• ermitteln sie den neigungswinkel des lenkers durch
lösen von Knopf 3. stellen sie den gewünschten nei-
gungswinkel ein, und ziehen sie Knopf 3 wieder fest.
• stellen sie die pedalriemen ein. sollten sie zu weit oder zu
eng eingestellt sein, lösen Sie den Riemen, und befestigen
sie ihn in der gewünschten position.
• Setzen Sie sich auf den Sattel mit nach vorn gebeugtem
oberkörper. Achten sie auf eine konstant gerade haltung
des rückens, und umfassen sie mit den händen die
äußeren enden der lenkstange. Die Arme sind leicht
angewinkelt.
Eine richtige Körperhaltung auf dem Gerät ist sehr
wichtig. Treten Sie die Pedale nur im Sattel sitzend.
• mit den tasten auf dem computer können sie die intensi-
tät der übung auf schnelle und genaue Weise einstellen.
Kontrollieren sie während des trainings regelmäßig den
herzschlag. halten sie hierzu mit den händen die senso-
ren 4 zur herzfrequenzmessung fest umschlossen, oder
legen sie den mitgelieferten brustgurt zur herzfrequenz-
messung (als zubehör erhältlich).
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