Brustgurt Mit Pulssender - SCIFIT PRO2 Bedienungsanleitung

Verwenden des Brustgurts mit Pulssender
Der separat erhältliche drahtlose Pulssender dient
dazu, Ihnen während eines Trainingsprogramms
ununterbrochen Feedback über Ihre aktuelle Pulsrate
zu geben. Die Modelle PRO2 und PRO1000 besitzen
darüber hinaus ein Pulsprogramm, der die Verwendung
eines Brustgurts erforderlich macht.
Im Pulsprogramm kann der Benutzer eine Zielpulsrate
einstellen. Der Computer hält die Herzfrequenz des
Benutzers etwa auf diesem vorgegebenen Zielpuls,
indem er den Puls des Benutzers in Echtzeit überwacht
und die Belastung reduziert, sobald der Puls des
Benutzers den Zielwert übersteigt.
Aktivieren und Deaktivieren des Senders
Brustgurte mit Pulssender sind von verschiedenen
Herstellern in einer Reihe von Stilen erhältlich. Für
eine ordnungsgemäße Aktivierung befestigen Sie den
Brustgurt am Oberkörper. Zur Deaktivierung befolgen
Sie die Bedienungsanweisung des Brustgurts.
ACHTUNG
Befolgen Sie immer die Anweisungen des
Herstellers zur ordnungsgemäßen Pflege
und Verwendung. Eine Missachtung dieser
Anweisungen kann Verletzungen zur Folge haben.
WARNUNG
Pulsüberwachungssysteme sind nicht immer
genau. Bei einem Schwächegefühl sollten Sie
das Trainingsprogramm sofort abbrechen. Eine
Überbeanspruchung kann schwere Verletzungen
und sogar den Tod zur Folge haben.
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BRUSTGURT MIT PULSSENDER

Berechnen des Zielpulsbereichs
Ihre ungefähre maximale Pulsrate (MHR, Maximum
Heart Rate) beträgt 220 minus Ihr Alter. Die
Obergrenze Ihres Zielbereichs liegt beim 0,85-fachen
Ihrer MHR. Die Untergrenze Ihres Zielbereichs liegt
beim 0,60-fachen Ihrer MHR.
Zum Beispiel:
Sie sind 40 Jahre alt:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (max. MHR)
180 x 0,65 = 108 (min. MHR)
Diese Werte sind Durchschnittswerte. Wenden Sie
sich an Ihren Arzt, um den für Ihren persönlichen
Gesundheitszustand
festzustellen.
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geeigneten Pulsbereich