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SPEED (GESCHWINDIGKEIT)
Drücken Sie eine der Tasten UP oder DOWN, um die Geschwindigkeit
der aktuellen Übung im Display anzuzeigen.
DISTANCE (DISTANZ)
Drücken Sie eine der Tasten UP oder DOWN, um die Distanz der aktuel-
len Übung im Display anzuzeigen.
PULSE (HERZFREQUENZMESSUNG)
Drücken Sie mehrmals eine der Tasten UP oder DOWN, bis vor dem Ein-
trag PULSE ein Punkt erscheint.
Im Display wird nun Ihre aktuelle Herzfrequenz in bpm (Schläge pro Mi-
nute) angezeigt.
Legen Sie Ihre Handflächen für etwa 30 Sekunden fest an die Messkon-
takte des Haltebügels, um eine Herzfrequenzmessung durchzuführen.
Wenn Sie eine Zielherzfrequenz eingeben wollen, drücken Sie mehr-
mals die Taste MODE, bis im Fels PULSE der Eintrag T.H.R. (Target Heart
Rate) erscheint.
Pulsgrenze
Geben Sie einen Pulswert zwischen 60 und 220 ein. Der Trainingscom-
puter misst nun Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie sich über dem eingegebe-
nen Trainingswert befinden, blinkt die Anzeige im Display solange, bis
der gemessene Wert wieder unter dem Trainingswert liegt.
Hinweis:
Empfängt der Computer für länger als 16 Sekunden kein Signal, er-
scheint im Display die Anzeige „P". Um Energie zu sparen, schaltet
sich die Pulsmessung nun automatisch ab. Sie können die Pulsmes-
sung wieder einschalten, indem Sie eine der Tasten UP oder DOWN
drücken.
Erholfunktion
Diese Funktion erlaubt es Ihnen nach Abschluss einer Übung eine Ruhe-
pulsmessung durchzuführen. Das Ergebnis dieser Messung wird im ersten
unteren Feld im Display mit den Fitnessleveln F1.0 (Fitnesslevel 1) - F6.0
(Fitnesslevel 6) angezeigt. Dabei entsprechen die angezeigten Fitnesslevel
dem Schulnotensystem (Level1= sehr gut, Level 6 = ungenügend).
Zusätzlich wird die höchste gemessene Herzfrequenz im zweiten unteren
Feld im Display angezeigt. Diese Funktion gibt Ihren Erholungspuls an,
den Sie durch regelmässiges Training verbessern können.
Hinweis:
Damit der Erholungspuls richtig berechnet wird, müssen Sie direkt
nach Beendigung der Übung die Taste RECOVERY drücken und um-
gehend den Bewegungsablauf abbrechen.
Nachdem Sie die Taste RECOVERY gedrückt haben, müssen Sie auf die
Messkontake am Haltebügel zur Pulsmessung umgreifen. Nach etwa 1 Mi-
nute wird Ihnen das Ergebnis der Messung im Display angezeigt. Sie kön-
nen die Erholungspulsmessung jederzeit abbrechen, indem Sie die Taste
RECOVERY.
CROSSTRAINER MD 42263
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EDIENUNG
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