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NHALTSVERZEICHNIS
Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Übersicht der Einzelteile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Teileliste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Montagezubehör . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Zusammenbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Der Trainingscomputer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Übersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Einstellmöglichkeiten der Parameter: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Tasten am Computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Bedienung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
BATTERIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Trainingsablauf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Wartung und Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
CROSSTRAINER MD 42263
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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Medion MD 42263
Inhaltszusammenfassung für Medion MD 42263
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Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Technische Daten ............29 CROSSTRAINER MD 42263... -
Seite 2: Sicherheitshinweise
ICHERHEITSHINWEISE Zu dieser Anleitung Lesen Sie vor Inbetriebnahme die Sicherheitsvorschriften aufmerksam durch. Beachten Sie die Warnungen auf dem Gerät und in der Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung immer in Reichweite auf. Wenn Sie das Gerät verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung aus. Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. - Seite 3 über die Niveau-Ausgleichsrollen ausgeglichen werden. Ein fester und sicherer Stand muss gewährleistet sein. Während der Benutzung keine Hebel bzw. Verstellknöpfe oder Schrau- ben berühren. Achten Sie darauf, dass Verstellvorrichtungen nicht her- vorstehen. Verwenden Sie keine ätzenden oder aggressiven Reinigungsmittel. CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 4: Lieferumfang
IEFERUMFANG Vergewissern Sie sich beim Auspacken, dass folgende Teile mitgeliefert wurden: - Geräteeinheit mit Pedalstangen - Montagewerkzeug - je1 Fuß vorne und hinten - je1 Handgriff L + R - Stützrohr mit Einstellknopf - Haltebügel mit Handpuls und Befestigung - Computer m. Batterien - je 1 Fußpedal L + R - Beutel mit Kleinteilen - Montageanleitung und Garantiekarte... -
Seite 5: Übersicht Der Einzelteile
IEFERUMFANG Übersicht der Einzelteile CROSSTRAINER MD 42263... -
Seite 6: Teileliste
Teileliste Teilenummer Beschreibung Anzahl Hauptrahmen Vordere Stütze Pedal (L) Pedal (R) Linke Verbindungsstange Rechte Verbindungsstange Linker Handgriff Rechter Handgriff Haltegriff Computer Sensorkabel Widerstandseinstellknopf Schraube (zur Befestigung des Computers) Widerstandseinstellriemen Widerstandseinstellhaken Sensorkabel Befestigungsschraube (M10 x 20 mm L) Unterlegscheibe B (φ10 xφ20 x 1,5 mm) Innensechskantschraube (M6 x 50 mm) Unterlegscheibe C (φ6 xφ18 x 1,2 mm) Stellknopf A... - Seite 7 Endstopfen der vorderen Stabilisierungsstange (beweglich) Griff Kunststoffplatte Innensechskantschraube (M5 x 20mmL) Untere Verbindungsstange (L & R) Trainingssteg (L & R) Flasche Verbindungsrohr (φ16 x 392 mm L) Unterlegscheibe F (φ10) Unterlegscheibe E (φ16 xφ28 x 1 mm) CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 8: Montagezubehör
IEFERUMFANG Montagezubehör Kegelstift bolzen 4 Stück, Unterlegscheibe (A) 4 Stück, Unterlegscheibe (B) 6 Stück Bolzen 4 Stück, Federmutter 1Stück, Bolzen 1 Stück Hutmutter 4 Stück, Imbus Bolzen 4 Stück Pedalscharnierbolzen (L&R) 2 Stück, Federmutter 2 Stück Armstange 1 Stück, Unterlegscheibe (F) 2 Stück... - Seite 9 Inbus Bolzen 2 Stück, Unterlegscheibe (D) 2 Stück, Unterlegscheibe (E) 2 Stück Inbus Bolzen 4 Stück, Unterlegscheibe (C) 2 Stück, Montageplatte 1 Stück Inbus Schlüssel 2 Stück, Inbus Schlüssel 1 Stück Montagewerkzeug (A) 1 Stück, Montagewerkzeug (B) 1 Stück Einstellknopf (A) 2 Stüc, Einstellknopf (B) 2 Stück CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 10: Zusammenbau
USAMMENBAU Um den Zusammenbau des Crosstrainers für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormontiert. Zu Ihrer Si- cherheit wurden teilweise selbstsichernde Muttern verwendet. Diese las- sen sich etwas schwer auf die Schrauben drehen, um sich nicht wieder von selbst zu lösen. - Seite 11 Pedalscharnierbolzen entgegen dem Uhrzeigersinn ange- schraubt werden muss. Befestigen Sie den Scharnierbolzen an der Tretkurbel (32), Bolzen nur kurz ansetzen. (nicht vollständig festziehen). Befestigen Sie den Schar- nierbolzen auf der Innenseite der Kurbel mit Hilfe der Federmutter (30). CROSSTRAINER MD 42263...
- Seite 12 USAMMENBAU Schritt 2 Nehmen Sie die vordere Stütze (2) und schließen Sie das Sensorkabel (14) an. Verbinden Sie sodann den Widerstandeinstellskabel (12) mit dem Wi- derstandseinstellhaken (13) (siehe Abb. 1). Schieben Sie die vordere Stütze (2) in das Gehäuse der vorderen Stütze und befestigen Sie sie mit den vier Befestigungsschrauben (M10 x 20 mm L) (15), der Unterlegscheibe B (f10 xf20 x 1,5 mm) (16) und einer Kegel- stiftschraube (M10 x 100 mm L) (30), der Unterlegscheibe B (f10 xf20 x...
- Seite 13 Montieren Sie dann die beiden unteren Verbindungsstangen (L & R) (41) mit dem Stellknopf A (19) jeweils an den linken und rechten Verbindungs- stangen (5L, 5R). Führen Sie jetzt die vollständige Befestigung der beiden Pedalscharnier- bolzen (28) an der Tretkurbel (32) durch. (Siehe Seite 13) CROSSTRAINER MD 42263...
- Seite 14 USAMMENBAU Schritt 4 Schieben Sie den linken Handgriff (6L) und den rechten Handgriff (6R) in die entsprechenden Verbindungsstangen (5L, 5R) und befestigen Sie sie mit Hilfe der beiden Stellknöpfe B (24). Schritt 5 Montieren Sie den Flaschenhalter mit 2 Innensechskantschrauben (M5 x 20 mm L) (40) an der vorderen Stütze und setzen Sie dann die Flasche (43) ein.
- Seite 15 Schritt 7 Schieben Sie den Computer (8) in den Computerhalter und befestigen Sie den Computer mit 2 Schrauben (zur Befestigung des Computers) (11). Schließen Sie den Pulsmesser (34), den Körperfettmesser (35) und das Sensorkabel (a) an. a: Sensorkabel CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 16: Der Trainingscomputer
RAININGSCOMPUTER Übersicht Einstellmöglichkeiten der Parameter: TIME(TMR)………..00:00-99:598MIN GENDER…………..MAN/WOMAN SPEED(SPD)…………..0.0-99.9KM/H HEIGHT……………….110-200CM DISTANCE(DST)……..0.00-999.9KM WEIGHT………….………10-200KG CALORIE(CAL ).…….0.00-999.9KCAL AGE………….……………10-99YO PULSE……………………..60-220BPM Tasten am Computer MODE: Drücken Sie die Taste MODE wiederholt, um die folgenden Funktionen auszuwählen: - GENDER (GESCHLECHT) - HEIGHT (GRÖSSE) - WEIGHT (GEWICHT) - AGE (ALTER) - TIME (ZEIT) - DISTANCE (DISTANZ) - CALORIE (KALORIEN) - Seite 17 Drücken Sie diese Taste, um im SCAN Modus eine Funktion auszuwählen und im Display anzuzeigen. DOWN Drücken Sie die Taste DOWN, um Werte zu verringern, wenn Sie sich im Eingabemodus befinden. Drücken Sie diese Taste, um im SCAN Modus eine Funktion auszuwählen und im Display anzuzeigen. CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 18: Bedienung
EDIENUNG Der Computer Ihres Cross-Trainers ist sehr bedienungsfreundlich. Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entfällt ein umständliches Hin- und Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend über Ihren Trainingsablauf informiert. ACHTUNG: leere Batterien können zu Fehlfunktionen führen (siehe unten). - Seite 19 Nachdem Sie die Taste RECOVERY gedrückt haben, müssen Sie auf die Messkontake am Haltebügel zur Pulsmessung umgreifen. Nach etwa 1 Mi- nute wird Ihnen das Ergebnis der Messung im Display angezeigt. Sie kön- nen die Erholungspulsmessung jederzeit abbrechen, indem Sie die Taste RECOVERY. CROSSTRAINER MD 42263...
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Seite 20: Körperfettmessung
EDIENUNG KÖRPERFETTMESSUNG Halten Sie die Taste MODE für etwa 5 Sekunden gedrückt, um die Funk- tion zur Körperfettmessung aufzurufen. Bitte beachten Sie, dass Sie hierfür vorher Ihre persönlichen Daten in den Computer eingeben müs- sen! Wählen Sie die entsprechende Funktion mit der Taste MODE aus und geben Sie Ihre persönlichen Daten mit den Tasten UP und DOWN ein. -
Seite 21: Batterien
Feld zu Feld ungenaue Anzeige (Segmente fehlen) Sollte Ihr Gerät trotz neuer Batterien nicht einwandfrei funktionieren, so le- sen Sie unter "Fehlersuche" auf Seite 26 bzw. setzen Sie sich bitte mit un- serer Service-Adresse in Verbindung. CROSSTRAINER MD 42263... -
Seite 22: Trainingshinweise
RAININGSHINWEISE Allgemeines Grundsätzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fitnesstraining be- ginnen. Bedenken Sie aber, dass lange Versäumnisse sich nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen. Wir empfehlen Ihnen, unbedingt vor Trainingsbeginn Ihren Hausarzt zu befragen. Das Ziel des Trainings liegt in der Steigerung der allgemeinen Fitness, der Ausdauer und des größeren Wohlbefindens. -
Seite 23: Trainingsablauf
Ein regelmäßiges Training führt zu einem Absinken des Ruhe- und Bela- stungspulses. Dauer und Häufigkeit Für Anfänger: Trainingseinheiten von 20-30 Min. eigenen sich nicht für den Anfänger. Den Belastungsumfang steigert der Anfänger nur allmählich. Beginnen Sie die ersten Trainingseinheiten relativ kurz. CROSSTRAINER MD 42263... - Seite 24 RAININGSHINWEISE Trainingsvorschlag: Diese Empfehlungen treffen nur auf gesunde Personen zu - auf keinen Fall für Herz - Kreislauf-Kranke! Woche Trainingseinheit Anfänger Trainingseinh. Fortgeschrittene 1. Woche 10 - 15 Minuten 15 - 20 Minuten (3 x wöchentlich) ohne Armeinsatz mit leichtem Armeinsatz 2.
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Seite 25: Wartung Und Pflege
Sie uns vorher an. Wir beraten Sie gerne. Für technische Auskünfte und Beratung steht Ihnen unser Service-Center zur Verfügung: (Anschrift des Service-Centers siehe Rückseite dieser Bedienungsanlei- tung). Bitte bewahren Sie die Originalverpackung auf, um Transportschäden im Reparaturfall zu verhindern! CROSSTRAINER MD 42263... -
Seite 26: Fehlersuche
EHLERSUCHE Fehler Ursache was tun? Computerkabel 14 ist nicht Das Kabel ist in die Lenkerstütze Lösen Sie die Schraube auf der Rück- zu sehen gerutscht seite der Magnetbremse (10). Kippen Sie die Gangschaltung nach vorne, jetzt können Sie das Computer- kabel greifen und durch das obere Loch an der Lenkerstütze (2) herauszie- hen. -
Seite 27: Technische Daten
Vorschriften (Europäische Norm) durchgeführt. Das Gerät wurde unter der Norm EN 957-1/9 HC in die Klasse C eingeord- net. Geräte dieser Klasse sind "nicht für therapeutische Zwecke geeignet". Aus diesem Grund werden für das Gerät keine Wattangaben ermittelt und bereitgestellt. CROSSTRAINER MD 42263...