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Verwandte Anleitungen für First Degree Fluid Rower FR-E216
Inhaltszusammenfassung für First Degree Fluid Rower FR-E216
- Seite 1 Gebrauchsanweisung FR-E216...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Trainieren mit dem E-216 1. Wie bei jedem anderen Trainingsgerät sollte vor dem Training mit 1. Verpackungsinhalt. dem E216 ein Arzt konsultiert werden. 2. E-216 Montageanleitung. 2. Beachten Sie für die korrekte Fußposition und die grundlegenden Rudertechniken die Hinweise in dieser Gebrauchsanweisung. 3. - Seite 3 Rahmenoberteil und Tank 10. 2X AA Batterien 19. Senkrechte Sitzschienenschraubenhal- 28. M10X90 mm Schraube (Rahmenober-/-unterteil) Rahmenunterteil 11. 8X Chlortabletten terung 29. M10X80 mm Schraube S-Bogen Sitzschiene 12. Blaue Farbe 20. Hintere Abschlusskappe 30. M10 Schraube (senkrechte Sitzschiene/Rahmenober- Fußbrett 13. Lackierfarbe 21.
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Seite 4: E-216 Montageanleitung
E-216 Montageanleitung 2. Schritt . Rahmenoberteil auf die Seite kippen, 3. Schritt . Rahmenunterteil am Oberteil fest- damit die Transportrollenhalterung herunterklappt. schrauben; dabei mit der mittleren Schraube Mit der schwarzen M8x35 mm-Schraube befestigen. (M10x90 mm plus Federscheibe) beginnen. Auf der anderen Seite analog vorgehen. Noch nicht festziehen. - Seite 5 E-216 Montageanleitung WARNUNG Bei der Montage auf drehende Teile achten. Einklemmgefahr! 6. Schritt . Fußbrett-/ Sitzschienenkombination am Rahmen befestigen (M10X140 mm Schraube, M10 Nylock-Mutter und 2 Scheiben). Hinweis: So sieht das Gerät aus, wenn Sitzschiene/ Fußbrett montiert sind. 5. Schritt .
- Seite 6 E-216 Montageanleitung 7. Schritt . Rudersitz montieren (die Vertie- fung im Sitz muss nach hinten weisen, siehe Abbildung). 8. Schritt . Gummianschlag hinten mon- tieren. 9. Schritt . Hintere Schienenstütze anschrauben (2x M8X60 mm Schrauben plus innen liegende Hal- terung. Gummiabschlusskappe auf die Schiene auf- setzen (nicht abgebildet).
- Seite 7 Rudergerät vorsichtig in seine normale Posi- tion bringen, um die Montage mit S-Bogen und Rahmenspannschraube abzuschließen. 10. Schritt. Hinteres Ende des S-Bogens im Rah- menoberteil einsetzen (M10x80 mm Schraube, M10 Nylock und 2xM10 Scheiben). 10. Schritt: Vorderes Ende des S-Bogen mit einer M8x15mm Schraube und M8-Scheibe am Fußbrett befestigen.
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Seite 8: Tankbefüllung Und Wasserbehandlung
Tankbefüllung und Wasserbehandlung Tank wie links gezeigt befüllen. 1. Zum Befüllen wird ein großer Eimer benötigt (nicht inbegriffen) und das Nur durch den Fluid Rower-Siphonventil (inbegriffen). Der Tank fast etwa 7,6 Liter Was- rechten Verschluss ser. befüllen. 2. Rechten Tankverschluss an der Tankrückseite öffnen und den Schlauch Tankeinstellgriff von hinten in den Tank stecken. - Seite 9 Wie wird gerudert? 1. Beginnen Sie mit einer mühelosen Vorwärtsbewegung und stemmen Sie sich dann kräftig mit den Beinen am Fußbrett ab, während Arme und Rü- cken gerade bleiben. 2. Beginnen Sie, Ihre Arme nach hinten zu ziehen, sobald sie an den Knien vorbei sind. Ziehen Sie den Schlag durch, bis Ihr Becken nach hinten kippt. 3.
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Seite 10: Bedienungshinweise
Bedienungshinweise: Bedienungshinweise Fersenstütze: Das E-216 verfügt über eine einzigartige, überaus praktische Fersenabstützung (zum Patent angemeldet). Zum Einstellen der Fersenstütze wird der Drehknopf gelockert und die Fersenstütze wird einfach nach oben oder unten in die ge- wünschte Position verschoben. Der Fuß soll so abgestützt werden, dass sich der Fußballen direkt unter dem waagrechten Fußriemen befindet. -
Seite 11: E-216 Computer
Computer E-216-Computer: TIME: Verstrichene Zeit nach autom. Start. 500M TIME: Zeit für 500 Meter, wird mit jedem Schlag aktualisiert. E-216 PULSE: Erfordert Empfänger und Brustriemen (Zubehör). SPM: Schläge pro Minute, wird mit jedem Schlag aktualisiert. WATTS: Wattanzeige bei Kraftwiderstandsstufe16. CAL HOUR: Wird mit jedem Schlag aktualisiert. -
Seite 12: Langzeitwasserbehandlung Und Grundlagen Der Bedienung
Gerät erhalten haben. Diese Tabletten können Sie bei Ihrem örtlichen geschmeidig. Dank seiner außergewöhnlichen Eigenschaften ist Dyneema First Degree Fitness-Händler nachkaufen. besonders für anspruchsvolle Bedingungen wie z. B. beim Segeln, beim Bergsteigen, als Angelschnur oder für Panzerwesten usw. optimal geeignet. - Seite 13 Verschleiß kontrollieren. Ein befolgen Sie die Anweisungen unter leicht faseriges Aussehen ist nor- “Austausch des Dyneema-Seils” im War- mal für das Dyneema-Seil und tungsbereich der First Degree Fitness- beeinträchtigt weder die Leistung Website unter noch die Lebensdauer. www.firstdegreefitness.com...
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Seite 14: Fehlersuche Und -Behebung
Fehlersuche und -behebung Fehler Mögliche Ursache Maßnahme Wasser ändert seine Farbe oder wird trüb. Rudergerät steht in der Sonne oder unzurei- Rudergerät umstellen, um die direkte Sonneneinstrahlung zu vermin- chende Wasserbehandlung. dern. Wasserbehandlungstabletten und blaue Farbe zugeben oder Behälterinhalt wie im Kapitel Wasserbehandlung beschrieben austau- schen. -
Seite 15: Austausch Des Gummiseils
Austausch des Gummiseils (E-216) 2. Schritt. Rudergriff aus der Griffhal- terung am S-Bogen herausnehmen und auf dem Tank ablegen, um das Gummiseil 1. Schritt. Perspex-Abdeckung hinten 3. Schritt. Gummiseil von allen Seil- für den Ausbau/Wechsel zu positionieren. am Rahmenoberteil abnehmen. Sen- scheiben abwickeln. - Seite 16 Austausch des Gummiseils (E-216) WARNUNG Nicht mit den Fingern in den Tank fassen! 4. Schritt. Als nächstes den Magnetring ausbauen. Um die Schraube am hinteren Ende der Hauptwelle und damit den Magnetring zu lösen, muss die Wellen-/ Laufradkombination fixiert werden, damit sie sich nicht mit der Schraube dreht. Dazu den Tankverschluss hinten rechts öffnen und die Laufradschaufel mit einem Schraubenschlüssel, den Sie zum Schutz der galvanisierten Oberfläche der Laufradschaufel mit einem fusselfreien Tuch umwickelt haben, fixieren, um die Schraube Achtung: mit einem 6 mm Inbusschlüssel aus der Hauptwelle zu drehen, siehe Abbildung rechts unten.
- Seite 17 Austausch des Gummiseils (E-216) 6. Schritt 5. Schritt . Das eingezogene Gummiseil zwei Mal im Uhrzeigersinn . Nach Ausbau des Magnetrings ist das Gummiseil frei. um die Seilscheibe wickeln, um zu sehen, ob das Seil richtig in den Gummiseil durch die Seilscheibe ziehen und entfernen. Beachten Vertiefungen läuft.
- Seite 18 Austausch des Gummiseils (E-216) Reihenfolge beim Aufwickeln des Gummiseils: 1. Seil-/Gummiseilscheibe zur Scheibe oben rechts hinten. 2. Oben rechts hinten nach unten rechts hinten und links hinten. 3. Unten links hinten nach oben links hinten. 4. Oben links hinten nach unten Mitte links und Mitte rechts. 5.
- Seite 19 Austausch des Gummiseils (E-216) Magnetring wieder anbringen und festziehen. Sensorkabel anstecken und Perspex-Abdeckung an der Rückseite anbringen. Mit dem Festzurren endet das Aufwickeln des Seils. Die Metalllasche reicht als Befesti- gung aus, zusätzlich kann ein Kabelbinder verwendet werden. Gummiseil wie ge- wünscht spannen und das Ende des Seils durch die obere Öffnung ziehen, siehe Ab- bildung.
- Seite 20 73700 Rope Pulley and Handle Assembly Ersatzteile/Explosionszeichnung: 73910 Magnetic Ring 73019 PVC Cover Washer M4 10170 Screw M4x10 10070 73005 M3x8 Screw 73900 Sensor Assembly Pos. Teile-Nr. Beschreibung Anz. 63501 Rower Handle 70200 Lower Frame 60506 Rowing Handle Rubber Grip 70700 Foot Plate Rowing Handle End Plug...
- Seite 22 Pos. Teile-Nr. Beschreibung Anz. Pos. Teile-Nr. Beschreibung Anz. Left Main Frame 70102 10084 Bungee Pulley Lower Tank Bracket 73104 73411 Pulley Shaft Bolt Upper PVC Cover Bracket 70111 71009 Inspection Plate Bungee Hook Screw M4x10 70113 10070 Washer M8 70114 Support Bracket 10190 70103...
- Seite 23 Gesundheits-/Fitnessstudios. First Degree Fitness Limited garantiert, dass Ihr bei einem Fachhändler gekaufter Fluid Rower (Modell E216) frei von Material- und Verarbeitungsfehlern ist. First Degree Fitness oder seine Vertreter werden Teile, die innerhalb der Garantiefrist entzwei gehen oder nicht mehr funktionieren, nach eigenem Ermessen reparieren oder ersetzen.