Maxxus TX 4.1 Bedienungsanleitung Seite 17

Cockpit
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC1/HRC2)
Bei diesen Programmen handelt es sich um herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Hierbei gibt der Benutzer
eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit des Laufbandes permanent mit der tatsächlichen
Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte
Zielherzfrequenz, so erhöht das Laufband automatisch die Geschwindigkeit (HRC1) oder die Steigung (HRC2). Ist der
Wert höher, so verringert das Laufband automatisch die Geschwindigkeit (HRC1) oder die Steigung (HRC2).
Die Hauptvoraussetzung für diese Programme ist eine permanente und exakte Übermittlung der Herzfrequenzwerte.
Aus diesem Grund können diese Programme nur unter Verwendung eines uncodierten Herzfrequenz-Brustgurtes
genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Die Nutzung dieser Programme mittels der Handpulssensoren ist
nicht möglich.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie durch Drücken der PROGRAM-Taste das Programm HRC aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Mit der SELECT-Taste können Sie nun zwischen HRC1 und HRC2 wählen.
HRC1
Hierbei wird der Zielpuls erreicht und gehalten in dem das Laufband die Geschwindigkeit erhöht oder verringert.
HRC2
Hierbei wird der Zielpuls erreicht und gehalten in dem das Laufband die Steigung erhöht oder verringert.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Körpergewichts (Weight)
Geben Sie durch Drücken der Ç/È-Tasten für Geschwindigkeit Ihr Körpergewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit (Time)
Geben Sie durch Drücken der Ç/È-Tasten für Geschwindigkeit die gewünschte Trainingszeit ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Eingabe des Alters (Age)
Geben Sie durch Drücken der Ç/È-Tasten für Geschwindigkeit Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Eingabe der Ziel-Herzfrequenz
Geben Sie nun die gewünschte Zielherzfrequenz ein, die Sie während des Trainings erreichen und halten wollen.
Hierbei können Sie Werte von 55 bis 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz auswählen - nähere Informationen hierzu
finden Sie im Kapitel „Herzfrequenz" in dieser Anleitung.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 6: Profilstart
Drücken Sie nun die START-Taste. Das Programm wir automatisch gespeichert und das Training beginnt.
Im Display wird ein Countdown von 3 Sekunden (3, 2, 1) angezeigt.
Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen, das Laufband startet automatisch.
Nachdem Sie ein USER-Programm programmiert haben, können Sie es direkt nach der Auswahl durch Drücken der
START-Taste starten.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
17