Reebok Titanium Bedienungsanleitung Seite 7

TT1.0/TT2.0/TT3.0
Computer-Bedienungsanleitung
• Die Distanz zählt ab 0,00 km.
• Die Neigung ist voreingestellt und bleibt während des Trainings auf 0, sofern sie nicht manuell
geändert wird.
• Geschwindigkeit und Neigung lassen sich mithilfe der voreingestellten Tasten speed und incline
oder der Tasten +/- speed und +/- incline am Computer und an den Handgriffen manuell anpassen.
• Wählen Sie die Trainingszeit mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Wählen Sie die Trainingsdistanz mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Wählen Sie die Kalorien mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Drücken Sie auf START, um das Training zu beginnen.
HINWEIS: Sie können bereits nach der Eingabe von Zeit oder Distanz „Start" drücken.
ANWeNderdeFINIerTes
Anwenderprogramme lassen sich von dem Anwender völlig individuell erstellen. Nachdem die Daten
eingegeben sind und das Programm erstellt wurde, wird dieses gespeichert und kann immer wieder
verwendet werden.
• Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um zwischen den Anwenderprogrammen U1 bis U4 zu wählen, und
drücken Sie zur Bestätigung erneut den i-Drive-Knopf.
• Wählen Sie die Trainingszeit mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Wählen Sie die Trainingsdistanz mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Wählen Sie die Kalorien mithilfe des i-Drive-Knopfs und drücken Sie zur Bestätigung.
• Drücken Sie START, um das Training zu beginnen.
HINWEIS: Sie können bereits START drücken, nachdem Sie für die Übung lediglich eine
der Positionen eingegeben haben. Es müssen nicht alle Felder bearbeitet werden.
Erstellen eines Anwenderprogramms:
• Wählen Sie mithilfe des i-Drive-Knopfs aus U1 – U4 das gewünschte Anwenderprogramm aus.
• Drücken Sie zur Bestätigung den i-Drive-Knopf.
• Drücken Sie den i-Drive-Knopf 3 Sekunden, um in den Modus zur Programmerstellung zu gelangen.
• Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um die Geschwindigkeit einzustellen.
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de
• Stellen Sie die Neigung mithilfe der Instant-Tasten oder der „+/- incline"-Tasten am Computer ein.
• Drücken Sie den i-Drive-Knopf und wiederholen Sie den Vorgang für alle Abschnitte.
• Drücken Sie 3 Sekunden den i-Drive-Knopf, um das Anwender-Programmprofil zu speichern
und den Vorgang zu beenden.
herZFreQUeNZ-TrAININGsproGrAMMe
HINWEIS: Um diese Programme richtig zu nutzen, empfehlen wir die Verwendung
eines Polar-Brustgurts. Empfängt das System 45 Sekunden kein Pulssignal, stoppt
es und zeigt „NO PULSE" (kein Puls) an. Drücken Sie STOP und überprüfen Sie den
Herzfrequenzgurt.
Dieses HRC-Programm verfügt über 3 Stufen: eine maximale Herzfrequenz von 60 %, eine maximale
Herzfrequenz von 75 % und eine manuell von dem Anwender eingegebene Soll-Herzfrequenz.
Während des Trainings wird die Pulsfrequenz in Schlägen pro Minute (SPM) angezeigt. Die
Soll-SPM wird entsprechend den eingegebenen Daten als „THR" angezeigt. Das Programm
erhöht oder senkt alle 10 Sekunden die Geschwindigkeit, um die Intensität des Trainings an
die HR (Herzfrequenz) oder THR (Soll-Herzfrequenz) anzupassen.
• Liegt der tatsächliche Puls unter dem Sollwert, zeigt das Display „TOO LOW" an.
• Liegt der tatsächliche Puls über dem Sollwert, zeigt das Display „TOO HIGH" an.
• Wird die Geschwindigkeit 10 Mal hintereinander erhöht, wird die Neigung um 1 Level
angehoben. Wird die Geschwindigkeit 10 Mal hintereinander gesenkt, wird die Neigung um
1 Level gesenkt.
• Während des Programms im Herzfrequenz-Trainingsbereich lassen sich die Geschwindigkeit
und Neigung mithilfe der Tasten „speed" und „incline" manuell anpassen.
1. 60%, 75% - herZFreQUeNZ-TrAININGsBereIChe
• Wählen Sie mithilfe des i-Drive-Knopfs 60 % oder 75 %. Das Maß der Soll-Herzfrequenz basiert
auf Ihrer jeweils maximalen Herzfrequenz, 220 - Alter = maximale Herzfrequenz.
• Drehen Sie den i-Drive-Knopf, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen – der Bereich ist
20:00-99:00 Minuten – und drücken Sie zur Bestätigung.
• Das Display zeigt dann die Soll-SPM auf Grundlage der für das Anwenderprofil zuvor
eingegebenen Daten an.
• Drücken Sie i-Drive, um den Soll-Pulswert zu bestätigen und das Training zu beginnen.
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