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Sitzjustierung
Die richtige Positionierung des Sitzes ist für Erzielung
der
optimalen
biomechanischen
der Benutzers unerlässlich. Der Sitz kann in 1-Zoll-
Schritten verstellt werden und wird von einem
gefederten Justierstift in Position gehalten. Der Sitz
lässt sich leicht einstellen, indem Sie den Justierstift
des Sitzes nach oben ziehen und den Sitz nach vorne
oder hinten verschieben. Der Sitz sollte so positioniert
sein, dass die ausgestreckten Beine nicht vollständig
durchgestreckt, sondern leicht gebeugt sind. Die Füße
können in der bequemsten Position auf die flache
Oberfläche des Fußbetts gesetzt werden.
Drehbarer Sitz
Bei Modellen mit einem drehbaren Sitz drücken Sie
den Sperrhebel nach hinten und drehen Sie den Sitz
um 90 Grad, bis er einrastet. Wiederholen Sie das
Verfahren, um zur Ausgangsposition zurückzukehren.
REX7001 Sitz abgebildet
Griff anheben, Sitz vorwärts
oder rückwärts schieben
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BIOMECHANISCHE EINSTELLUNG
Körperhaltung
Hebel nach hinten ziehen,
um Sitz zu drehen
Handgriffe
Die in zwei verschiedenen Positionen angebrachten
Handgriffe ermöglichen Benutzern unterschiedlicher
Körpergrößen, das Training in einer komfortablen
Haltung durchzuführen. Für größere Personen sind die
rückwärtigen Griffe bequemer, für kleinere Personen
sind die vorderen Griffe ideal.
Dank der doppelten Griffe können die meisten Benutzer
auch während des Trainings ihre Haltung ändern, um
verschiedene Muskelgruppen zu trainieren.
Durch Verwendung der rückwärtigen Griffe wird
eine drückende Bewegung wie bei einer Brustpresse
unterstützt.
Die Verwendung der vorderen Griffe resultiert
eher in einer ziehenden Bewegung wie bei einer
Rudermaschine.
vorne
hinten
Oberkörperhaltung
Die Sitzeinheiten (Schalensitz oder Sitz mit niedriger
Rückenlehne) sind so gestaltet, dass sie die richtige
Körperhaltung fördern, bei der auch die wichtigsten
Muskeln trainiert werden. Bei einer ordnungsgemäßen
Sitzposition sollte der Bewegungsablauf zu einer
leichten Drehung des Oberkörpers führen, was ideal
für die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskeln ist.
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