I-Tech MIO-CARE Benutzerhandbuch Seite 134

fortalecimiento
Brazos bíceps
fortalecimiento
Brazos tríceps
fortalecimiento
Lipólisis
abdomen
Lipólisis muslos
Lipólisis glúteos
N° 23 (ch1 sobre flanco
Lipólisis
der. ch2 sobre flanco
caderas
N° 15+16 (4 electrodos
del ch1 sobre brazo der.
Lipólisis brazos
y 4 del ch2 sobre brazo
ATENCIÓN: INTENSIDAD MODERADA EN LAS PRIMERAS DOS SEMANAS Y CRECIENTE EN LAS SUCESIVAS
Programas Fitness
14.
Intensidad de estimulación durante la contracción: el músculo debe producir una buena
contracción sin
electroestimulación, se aconseja contraer voluntariamente el músculo para reducir la
sensación de molestia y mejorar la respuesta propioceptiva: de este modo, después de
la sesión de electroestimulación, el músculo será capaz de contraer todas las fibras
musculares estimuladas con el electroestimulador y mejorar los parámetros de fuerza y
resistencia.
La contracción debe ser mayor al pasar por los programas de:
•
Resistencia
•
Fuerza resistente
•
Fuerza básica
•
Fuerza veloz
•
Fuerza explosiva
FITNESS 1 • Calentamiento (todos los grupos musculares)
Programa a utilizar antes de una sesión de entrenamiento o competición, muy útil en los
deportes con máximo esfuerzo desde el comienzo. Duración del programa: 16 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías 1 a 20. Intensidad de estimulación: intermedia, el
músculo debe trabajar sin fatigarse.
FITNESS 2/3 • Resistencia de miembros superiores y tronco (2),
miembros inferiores (3)
El programa Resistencia se utiliza en ámbito deportivo para incrementar la capacidad de
resistencia muscular, con un trabajo predominante sobre las fibras lentas.
Programa indicado para los deportistas de resistencia: maratonianos, fondistas, Iron man, etc.
Duración del programa: 34 minutos. Intensidad de estimulación durante la contracción: si no
se posee un buen entrenamiento, es mejor comenzar con una intensidad baja y aumentarla
sucesivamente de modo gradual. En caso de atletas bien entrenados, se puede utilizar una
intensidad que produzca vistosas contracciones musculares. Si se presenta dolor muscular
después de la estimulación, utilice el programa Fitness 19 (relajante).
IACER S r
N° 2/15 B14
N° 3/16 B14
N° 20 B9
N° 21 B10
N° 19 B11
B11
izq.)
B12
izq.)
(sólo en la versión Fitness)
¡IMPORTANTE!
provocar dolor.
134
B1 B14 + B1
B1 B14 + B1
B14
B14 B10
B14 B11
B14
B14
Durante la contracción
B1
B1
B9 B1
B2
B2
B11 B2
B12 B1
inducida
PG95 Rev 02 Ed 31 01 12
5
5
6
6
6
6
6
por la