Udobno Delo - Medion md 97020 Bedienungsanleitung

Udobno delo

Dolgo sedenje brez sprememb v drži lahko postane neudobno. Za zmanjšanje tveganje
težav ali poškodb je pomembno, da zavzamete pravilen položaj.
•
Splošno: Pogosto spremenite (približno vsakih 20-30 minut) vašo držo in pogosto
naredite premor, da preprečite utrujenost.
•
Hrbet: Pri sedenju na delovnem mestu mora biti hrbet podprt z zravnanim ali rahlo
nazaj nagnjenim naslonom.
•
Noge: Stegna naj bodo vodoravno ali rahlo nagnjena navzdol. Golena morajo s
stegni tvoriti kot približno 90°. Stopala naj počivajo ravno na tleh. Po potrebi
uporabite oporo za stopala, vendar se prepričajte, da je višina sedenja pravilno
naravnana.
•
Roke: Roke in komolci morajo biti sproščeni. Komolci se morajo tesno prilegati
telesu. Podlahti in dlani držite približno vzporedno s tlemi.
•
Zapestja: Zapestja morajo biti pri delu s tipkovnico, miško, ali sledilno kroglico
čimbolj iztegnjena in ne več kot 105 stopinj upognjena.
•
Glava: Glava naj bo pokončno vzravnana ali rahlo nagnjena naprej. Ne delajte z
zasukano glavo ali zgornjim delom telesa.
6 Slovenščina