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Übungsposition 1 / Variante:
Übung mit flach ausgestreckter Hand
Exercise 1 / alternative
Exercise with outstretched fingers
Exercice n.1 / Variante :
Effectuer l'exercice avec la main tendue à plat
Oefening en 1 / variaties:
Als oefening 1, maar dan met gespreide vingers
Übungsposition 2
Handfläche zeigt nach oben, Griff bewegt sich nach oben, Zylinder befindet sich unten.
Exercise 2
Palm faces up. Grip moves up, cylinder is located below.
Exercice n. 2
Paume vers le haut, la poignée bouge vers le haut, le vérin se trouve en bas.
Oefening en 2
Houd de handpalm horizontaal naar boven en beweeg de handgreep naar boven. De
veercylinder bevindt zich aan de onderzijde.
AC 11 V2
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