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3.6 Kann Hypertonie gesteuert werden?
Obwohl essentiellen Hypertonie nicht geheilt werden können, kann es in der Regel durch einen
gesunden Lebensstil gesteuert werden (Einschließlich Ernährung), über ein Aktionsprogramm der Be-
wegung, Stress-Management, und, soweit erforderlich, mit Medikamente unter ärztlicher Aufsicht.
Zu helfen, das Risiko von Bluthochdruck, oder unter Kontrolle zu halten, empfiehlt die American
Heart Association (AHA) die folgenden:
• Rauchen Sie nicht
• Weniger Salz und Fett
• Halten Sie das richtige Gewicht
• Treiben Sie regelmäßig Sport
• Regelmäßige Arztbesuche
3.7 Warum den Blutdruck zu Hause?
Klinische Studien haben eine verbesserte Erkennung und Behandlung von Bluthochdruck gezeigt,
wenn regelmäßig zu Hause Blutdruckmessung wird in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Der Blut-
druck in der Arzt praxis oder im Krankenhaus gemessen kann Angst verursachen und dazu führen,
dass ein erhöhten Werten - ein Zustand bezeichnet als "weißen Mantel Hypertonie." Startseite Mes-
sungen im Allgemeinen reduzieren die "draußen" Einflüsse auf die Blutdruckmessung, und kann eine
umfassende und aussagekräftige Blutdruck Geschichte bieten.
Wichtiger Hinweis: Es ist zwar wichtig, um eine genaue Aufzeichnung Ihrer Blutdruckmessungen
zu halten, sei nicht übermäßig durch die Ergebnisse von einem betroffenen Messung. Individuelle
Ergebnisse können durch Aufstocken des Drucks aufgrund Ernährung, Angst oder mis-Messung durch
übermäßigen Armbewegung oder fehlerhafte Anwendung der Manschette beeinflusst werden. Viele
Lesungen zur gleichen Zeit jeden Tag eingenommen geben einen umfassenden Blutdruck Geschichte.
Immer sicher sein, das Datum und die Zeit beachten Sie bei der Aufnahme von Blutdruck und Puls-
Messungen.
Für beste Ergebnisse, und mit der Zeit es zulässt, 3. Mai aufeinanderfolgenden Messungen täglich ein-
genommen werden. Achten Sie darauf, mindestens 5 Minuten-Intervallen zwischen den Messungen
zu ermöglichen. Verwerfen Lesung erscheinenden vermuten, aufzeichnen und den Durchschnittswert
der übrigen Lesungen.
3.8 Wie ist der Blutdruck gemessen?
Fachkräfte des Gesundheitswesens traditionell ein Gerät wie ein Blutdruckmessgerät, zusammen mit
einem Stethoskop bekannt - im Wesentlichen eine professionelle Version der gleichen Instrument, das Sie
gekauft haben. Blutdruckmessgerät ist ein System bestehend aus einer aufblasbaren Blase in einer Man-
schette, Aufblasballon mit Luftsteuerventil und Druckmessung Manometer (Manometer) enthalten. Das
Messgerät kann mechanisch oder Mercurial.
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