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Einführung
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Für ein optimales Messergebnis unterbrechen bzw. minimieren Sie einfach zum
Zeitpunkt der Messung Ihre Körperbewegung. Dies ist notwendig, da das EKG–Si-
gnal, je nach Körperstatur, von den Muskulaturgeräuschen gestört oder übertönt
werden kann.
Beim Radfahren ist eine Unterbrechung aus Sicherheitsgründen zwingend notwendig.
Der Ruhepuls
Je gesünder und trainierter ein Herz ist, um so ruhiger schlägt es*. Wie kommt
das? Nun, regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung nimmt da-
durch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut bewegen. Der Ruhepuls
ist demnach ein wichtiges Indiz für die körperliche Fitness. Unser Tip: Messen Sie
regelmäßig Ihren Ruhepuls, und zwar entweder kurz vor dem Einschlafen oder direkt
nach dem Aufwachen.
*Achtung: Bestimmte Herzkrankheiten führen zu einem stark verlangsamten Puls.
Lassen Sie sich unbedingt vor der Benutzung Ihrer Fitnessuhr von einem Arzt untersuchen!
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