F I
7 . P E R U S H Y P Y T T R A M P O L I I N I L L A
P E R U S H Y P P Y
P O L V I H Y P P Y
I S T U M A H Y P P Y
H Y P P Y E T E E N P Ä I N
1 8 0 A S T E E N K Ä Ä N N Ö S
5 8
S a l t a T r a m p o l i n e s
1 . A l o i t a s e i s o m a - a s e n n o s t a , j a l a t h a r t i a n l e v y i s e s s ä
h a a r a - a s e n n o s s a , p ä ä p y s t y s s ä j a k a t s e k o h t i m a t t o a .
2 . H e i l a u t a k ä s i v a r s i a e t e e n , y l ö s p ä i n j a y m p ä r i .
3 . V i e j a l a t y h t e e n i l m a s s a j a o s o i t a v a r p a i l l a a l a s p ä i n .
4 . L a s k e u d u m a t o l l e j a l a t h a r t i a n l e v y i s e s s ä h a a r a - a s e n n o s s a .
1 . A l o i t a m a t a l a l l a p e r u s h y p y l l ä .
2 . L a s k e u d u p o l v i l l e s i s e l k ä s u o r a n a , v a r t a l o p y s t y a s e n n o s s a
j a k ä y t ä k ä s i v a r s i a a p u n a t a s a p a i n o n s ä i l y t t ä m i s e s s ä .
3 . P o m p p a a t a k a i s i n p e r u s h y p p y a s e n t o o n h e i l a u t t a m a l l a
k ä s i v a r s i a y l ö s p ä i n .
1 . L a s k e u d u m a t o l l e i s t u m a - a s e n t o o n .
2 . V i e k ä d e t m a t o l l e l a n t i o n s i v u i l l e .
3 . T y ö n n ä i t s e s i k ä s i l l ä t a k a i s i n p y s t y y n .
1 . A l o i t a h y p p ä ä m ä l l ä e t e e n p ä i n k a l l i s t u v a s s a a s e n n o s s a .
2 . L a s k e u d u v a t s a l l e s i j a p i d ä k ä d e t j a k ä s i v a r r e t o j e n n e t t u i n a
e t e e n p ä i n m a t o l l a .
3 . T y ö n n ä i t s e s i k ä s i l l ä t a k a i s i n s e i s o m a - a s e n t o o n .
1 . A l o i t a h y p p ä ä m ä l l ä e t e e n p ä i n k a l l i s t u v a s s a a s e n n o s s a .
2 . T y ö n n ä i t s e s i i r t i m a t o s t a o i k e a l l a t a i v a s e m m a l l a k ä d e l l ä
( s e n m u k a a n , k u m p a a n s u u n t a a n h a l u a t k ä ä n t y ä ) .
3 . P i d ä p ä ä j a h a r t i a t s a m a n s u u n t a i s i n a , s e l k ä m a t o n s u u n
t a i s e n a j a p ä ä y l h ä ä l l ä .
4 . L a s k e u d u v a t s a l l e s i j a t y ö n n ä i t s e s i k ä s i l l ä t a k a i s i n s e i s o
m a - a s e n t o o n .