Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)
Normál
Zsigeri zsír
0 – 9
A zsigeri zsír a hasüregben található zsír, ami körbeveszi a bel-
ső szerveket. Egy bizonyos fokig ez hasi zsírnak is tulajdonít-
ható. Ez közvetlenül nem látható, de a hasi térfogat egy része
ebből áll. Ez a zsír egyfajta tartalék az élelmiszerhiány esetére.
BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás)
A bazális metabolikus ráta (BMR) az energiafelhasználást
jellemzi. Az energiafelhasználás azon energiamennyiséget
jelzi (KCAL-ban), amit a test naponta, teljes nyugalom során
és közömbös hőmérsékleten (28-30 °C) és üres gyomorral
igényel a funkciók fenntartásához (pl. alvás közben).
A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel referen-
ciaértékei
Nők
Életkor
Tömeg
(év)
KCAL
(kg)
10-17
50
1265
18-30
55
1298
31-40
60
1302
41-60
60
1242
61-99
50
1035
BMI (Body Mass Index)
A testtömeg index (BMI) a testmagasság négyzetére vetített
testtömeget jelenti.
BMI = Súly kg-ban: (testmagasság m-ben x testmagasság
m-ben)
Például:
Egy nő súlya 55 kg és a magassága 1,68 m. A BMI-je a követ-
kezőképpen számítható ki:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg/m²
A „testmagasság négyzete érték nincs összefüggésben a
testfelülettel. A BMI csupán egy durva referenciaérték, nem
veszi figyelembe a felépítést és a nemet, sem pedig a testtö-
meg egyéni összetételét, a zsír- és izomszövetet.
BMI referenciaértékek
Sovány
Normál
BMI
< 18,5
18,5 - 25
Vegye figyelembe, hogy a BMI értelmezése nagyon izmos
testeknél (testépítők) túlzott tömeget is jelez. Ennek oka,
hogy a jóval az átlag feletti izomtömeget a BMI képlet nem
veszi figyelembe.
Kissé túl
Túl nagy
nagy
10 – 14
> 15
Férfiak
Tömeg
KCAL
(kg)
60
1620
65
1560
70
1561
70
1505
65
1398
Normál súly
Túlsúlyos
Elhízott
25 - 30
> 30
A kijelző hibaüzenetei
MEGJEGYZÉS:
Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzőn, várjon, amíg a készülék
kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához. Ha a
hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre vegye
ki az elemeket az elemtartóból.
Jelzése a kijelzőn Jelentés
Önellenőrzés (az elemek behelyezése
után) a kijelző tökéletesen működik
Az elem töltöttségi szintje alacsony.
Ezután a mérleg kikapcsol.
A súly a megengedett maximális súly
felé esik.
A testzsír százalék a mérőskála határai
alá vagy felé esik.
A megadott felhasználói adatok nem
egyeznek meg a méréssel. Adja meg
a helyes felhasználói adatokat.
Tisztítás
VIGYÁZAT:
• Ne tegye a mérleget vízbe, ezzel tönkreteheti a benne
lévő elektronikát.
• Ne használjon drótkefét vagy más súroló hatású tárgyat.
• Ne használjon agresszív vagy súroló hatású tisztítószert.
• A mérleget enyhén nedves, de nem vizes ruhával tisztítsa!
Ügyeljen rá, hogy ne jusson bele nedvesség, ill. folyadék!
• Adalékként használhat a kereskedelemben kapható
moso-gatószereket vagy egyszerű szappant.
• Tisztítás után gondosan törölje meg a készüléket száraz,
puha ruhával!
Hulladékkezelés
Az elemek megsemmisítése
A készülék elemeket tartalmaz. Ha az elemek lemerültek,
kövesse az alábbi utasításokat:
VIGYÁZAT:
Az elemeket/akkumulátorokat tilos a háztartási hulladékba
dobni!
• Az elemeket vegye ki a készülékből.
• A lemerült elemeket vigye egy megfelelő gyűjtőpontba
vagy vissza a forgalmazóhoz.
Magyarul
59
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
