Profiilit - Tunturi T70 Betriebsanleitung

sykevyön käyttöä, mutta sykevyö antaa kiinnostavaa
lisätietoa suorituksestasi.
1. Paina JOGWHEEL-painiketta kunnes Rolling Hillsprofiilin
(P4) merkkivalo palaa. Vahvista valintasi JOGWHEEL-
painikkeella.
2. Aseta profiilin matka / aika. Asetusarvosta toiseen
siirryt JOGWHEEL-painikkeella. Mittari näyttää profiilille
viimeksi asetetun keston: voit käyttää suoraan tätä
arvoa harjoituksen perustana. Voit muuttaa arvoa
nuolipainikkeilla (raja-arvot 10 minuuttia (10:00) – 3 tuntia
(h3:00), muutokset 5 minuutin portain / 1 km – 60 km,
muutokset 1 km portain).
3. Paina START-painiketta; harjoitus alkaa ja matto lähtee
liikkeelle. Säädä nopeutta nopeudensäätöpa inikkeiden
tai PSC-toiminnon avulla. Painamalla JOGWHEEL-
painiketta harjoituksen aikana mittari näyttää harjoituksen
kertyneen kulma- ja sykeprofiilin.
4. Kulmaprofiilia voit skaalata nuolipainikkeiden avulla.
5. Painamalla STOP-painiketta kerran, matto pysähtyy ja
siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän ajan
kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla
START-painiketta tai tallettaa harjoituksen mittarin
muistiin (katso Muistitoiminto). Painamalla JOGWHEEL-
painiketta päätät harjoitusohjelman, jolloin mittari siirtyy
käynnistystilaan.
6. Profiilin päättyessä alkaa automaattinen
jäähdyttelyvaihe, jonka päätteeksi matto pysähtyy.
Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin (katso
Muistitoiminto).
C. HRC (sykeohjatut) profiilit 5-8 ovat vaativuustasoltaan
eriasteisia harjoitusprofiileja, joissa voit asettaa harjoituksen
keston. Sykeohjatut profiilit edellyttävät aina sykevyön
käyttöä. Mikäli sykemittaus ei toimi, tekstikentässä on
virheilmoitus CHECK TRANSMITTER. Varmista tällöin, että
olet noudattanut sykevyön käytöstä annettuja ohjeita.
1. Paina JOGWHEEL-painiketta kunnes haluamasi
profiilin (5-8) merkkivalo palaa. Vahvista valintasi
JOGWHEEL=painikkeella.
2. Valitse sykeohjausmalli nuolipainikkeilla. Vahvista
valintasi JOGWHEEL-painikkeella.
3. Aseta profiilin matka / aika. Asetusarvosta toiseen
siirryt JOGWHEEL-painikkeella. Mittari näyttää profiilille
viimeksi asetetun keston: voit käyttää suoraan tätä
arvoa harjoituksen perustana. Voit muuttaa arvoa
nuolipainikkeilla (raja-arvot 10 minuuttia (10:00) – 3 tuntia
(h3:00), muutokset 5 minuutin portain / 1 km – 60 km,
muutokset 1 km portain).
4. Paina START-painiketta; harjoitus alkaa ja matto lähtee
liikkeelle. Voit skaalata profiilin syketasoa nuolipainikkeiden
avulla 1 % portain ylös- ja alaspäin.
5. Painamalla STOP-painiketta kerran, matto pysähtyy ja
siirtyy 5 minuuttia kestävään odotustilaan. Tämän ajan
kuluessa voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla
START-painiketta tai tallettaa harjoituksen mittarin muistiin
(katso Muistitoiminto). Painamalla kahdesti JOGWHEEL-
painiketta päätät harjoitusohjelman, jolloin mittari siirtyy
käynnistystilaan.
6. Profiilin päättyessä alkaa automaattinen
jäähdyttelyvaihe, jonka päätteeksi matto pysähtyy.
Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin (katso
Muistitoiminto).

PROFIILIT

(profiilikuvat ovat takakannen kääntösivulla)
proFiiLi 1 (Hill Walk). Profiili perustuu säännöllisiin
kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen, reippaaseen
kävelyvauhtiin. Profiili sopii aloittelijoille sekä
kävelyn harrastajille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
nopeus on 5,2 km/h ja huippunopeus 5,8 km/h,
keskimääräinen kulma on 2,7 %.
proFiiLi 2 (Hill Jog). Profiili perustuu vaihteleviin
kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen, kevyeen
hölkkävauhtiin. Profiili sopii aloittelijoille sekä kunnon
ylläpitoon. Valmisasetuksilla keskimääräinen nopeus on
6,9 km/h ja huippunopeus 7,2 km/h, keskimääräinen
kulma on 1,9 %.
proFiiLi 3 (Hill Run). Profiili perustuu tasaiseen ja
vähäiseen kulmaan sekä tasaisesti vaihtelevaan
reippaaseen juoksuvauhtiin. Profiili sopii juoksun
harrastajille. Valmisasetuksilla keskimääräinen nopeus on
11,6 km/h ja huippunopeus 12,5 km/h, keskimääräinen
kulma on 1,8 %.
proFiiLi 4 (Rolling Hills). Matkaprofiili: voit asettaa
profiilin pituuden kilometreinä, kulmamuoto pysyy
samana eikä ole skaalattavissa. Profiili on kehitetty
etenkin lajiharjoitteluun, mutta tuo vaihtelua myös
kuntoharjoitteluun. Matkan maksimipituus on 60 km,
valmisasetuksilla 3 km, säätö 1 km välein. Kulma asetukset
ovat intervallityyppisesti, keskimääräinen kulma on 2,4 %.
proFiiLi 5 (Fat burner 1). Matalatehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun.
Profiili sopii painonhallintaan. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 114, huippusyke 125.
proFiiLi 6 (Fat burner 2). Keskitehoinen sykeprofiili,
joka perustuu syketason intervallityyppiseen nousuun
ja laskuun. Profiili sopii kuntoharjoitteluun sekä
painonhallintaan. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 122, huippusyke on 136.
proFiiLi 7 (Cardio). Keskitehoinen sykeprofiili, joka
perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun. Profiili
sopii erinomaisesti kuntoharjoitteluun. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 130, huippusyke 145.
proFiiLi 8 (Fit). Korkeatehoinen sykeprofiili, joka
perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun.
Profiili sopii hyväkuntoisten kuntoharjoitteluun ja kunnon
kehittämiseen. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
135, huippusyke 150.
MUISTITOIMINTO
Muistitoiminto edellyttää käyttäjätunnuksen käyttöä:
harjoitus tallentuu valitun käyttäjätunnuksen alle. Voit
tallettaa mittarin muistiin 5 harjoitusta / käyttäjätunnus.
OMAN PROFIILIN TALLENNUS:
1. Valmisprofiilit voit tallettaa profiilin päätyttyä tai
päättämällä profiillin painamalla kerran STOP-painiketta.
Manuaali- ja HRC-harjoitteet päätät painamalla kerran
STOP-painiketta, jonka jälkeen voit tallentaa harjoitteen.
Siirry tallennukseen painamalla MEM-painiketta.
2. Mittarin tekstikenttä kysyy mihin muistipaikkaan (SAVE
AS OWN 1-5) talletat harjoituksen. Valitse haluamasi
101
T70 & T80 - KÄYTTÖOHJE FINNISH