Inred Runner Life JN 7.6 Bedlenungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Quicklinks
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Inred Runner Life JN 7.6
Inhaltszusammenfassung für Inred Runner Life JN 7.6
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Runner Life JN 7.6...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT SICHERHEITSHINWEISE ..............................1-2 VOR DEM START ................................. 3-4 EIGENSCHAFTEN ..................................5 TRAININGSRICHTLINIEN..............................6-7 AUFWÄRMEN & ABKÜHLEN ............................8-9 LISTE DER MONTAGETEILE .............................. 10 HARDWARE-PAKET ................................11 MONTAGEANLEITUNG ..............................12-14 WARTUNG ..................................15-17 COMPUTERANLEITUNG ..............................18-19 GENERELLER BETRIEB ..............................20 PROBLEMBEHANDLUNG SHOOTING ..........................21 EXPLOSIONSDARSTELLUNG ............................ -
Seite 3: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Vielen Dank für den Erwerb unserer Produkte. Obwohl wir uns die größte Mühe geben, die Quali- tät jedes unserer Produkte zu gewährleisten, können hin und wieder Fehler und/oder Versäumnisse auftreten. Sollten Sie an diesem Produkt jegliche Defekte oder fehlenden Teile feststellen, kontaktie- ren Sie bitte unseren Kundendienst. - Seite 4 Bitte stellen Sie sicher, dass für die Einrichtung und Verwendung genug Platz um das Objekt vor- handen ist. Bitte achten Sie darauf, dass Hebel oder andere Anpassungsmechanismen nicht während dem Training in den Bewegungsbereich gelangen. Ein jegliches Anpassungsgerät, dass in den Bewegungsbereich des Nutzers geraten könnte, darf nicht weiter vorstehen.
-
Seite 5: Vor Dem Start
VOR DEM START Reinigen Sie Ihren Bereich: Nehmen Sie das Laufband aus der Box heraus und platzieren Sie es auf ebenem Boden. Es ist zu empfehlen, eine Schutzabdeckung unter das Laufband zu legen. 2. Platzieren Sie es in einem Bereich, der über die minimalen Raumanforderungen verfügt. Frontseite: 30cm Rückseite: 180cm 3. - Seite 6 WICHTIGE WARN- UND VORSICHTSHINWEISE BEZÜGLICH DES LAUFBANDS Um das Brand-, Stromschlag-, Verbrennungs- oder Verletzungsrisiko zu senken, lesen und verstehen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen vor dem Betrieb. GEFAHR: Um das Risiko eines Stromschlags zu verringern, ziehen Sie nach jeder Verwendung und vor der Reinigung den Stecker des Geräts aus der Steckdose.
-
Seite 7: Eigenschaften
EIGENSCHAFTEN... -
Seite 8: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Personen über 35 Jahren, sowie jüngere Personen mit Übergewicht sollten vor Beginn eines Trainings- programms einen Arzt aufsuchen. Personen mit Diabetes, erhöhtem Blutdruck, Herzkrankheiten in der Familie, einem hohen Cholesterin- spiegel oder sitzendem Lebensstil sollten sich durch eine medizinische Untersuchung und einen Stres- stest absichern, vorzugsweise von medizinischem Personal angeleitet. - Seite 9 TRAINIEREN SIE BEI IHRER ZIELPULSZONE LAUFBANDPROGRAMM FÜR EINSTEIGER...
-
Seite 10: Aufwärmen & Abkühlen
AUFWÄRMEN & ABKÜHLEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus Aufwärmen, Aerobic-Übungen und Abkühlen. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil Ihres Trainings und sollte am Anfang jeder Einheit stehen. Es bereitet Ihren Körper auf anstrengendere Übungen vor, indem es ihn aufwärmt und Ihre Muskeln dehnt. Wie- derholen Sie am Ende des Trainings diese Übungen, um eine Übersäuerung der Muskulatur zu vermei- den. - Seite 11 QUADRIZEPS-DEHNUNG Stützen Sie sich für das Gleichgewicht mit einer Hand an der Wand ab, greifen Sie hinter sich und ziehen Sie Ihren rechten Fuß nach oben. Halten Sie Ihre Ferse so nah wie möglich an Ihren Po. Halten Sie dies 15 Sekunden lang und wiederholen Sie es mit dem linken Fuß. INNERE OBERSCHENKEDEHNUNG Setzen Sie sich mit Ihren Fußsohlen zusammen hin, wobei Ihre Knie nach außen zeigen.
-
Seite 12: Liste Der Montageteile
LISTE DER MONTAGETEILE... -
Seite 13: Hardware-Paket
HARDWARE-PAKET... -
Seite 14: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG SCHRITT 1: ENTFERNEN DER MOTORABDECKUNG Drücken Sie, wie im nachfolgenden Bild gezeigt, die Motorabdeckung in Pfeilrichtung. Die Motorabde- ckung kann bewegt werden, nachdem Sie ein Klicken gehört haben. - Seite 15 SCHRITT 2: LINKEN UND RECHTEN MAST ANBRINGEN A. Setzen Sie, wie im nachfolgenden Bild gezeigt, den linken Mast in die linke Bahn der Lauffläche und den rechten Mast in die rechte Bahn der Lauffläche. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass die Kabel durch die Masten geleitet sind.
- Seite 16 SCHRITT3: KONSOLE ANBRINGEN A. Drücken Sie die Konsoleneinheit, wie im nachfolgenden Bild gezeigt, horizontal in ihre Position. B. Befestigen Sie die Konsoleneinheit mit 2 M8X20-Schrauben und 2 Ø8-Unterlegscheiben.
-
Seite 17: Wartung
WARTUNG • Warnung: Um einen Stromschlag zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass während der Reinigung und routinemäßigen Wartung das Laufband ausgeschaltet und vom Stromkreis getrennt ist. • Wichtig: Verwenden Sie niemals Scheuermittel oder Lösungen, um das Laufband zu reinigen. Um Schäden am Computer zu verhindern, halten Sie ihn von Flüssigkeiten und direktem Sonnenlicht fern. - Seite 18 ZENTRIEREN DES LAUFGURTES: Wenn Sie laufen, treten Sie mit einem Fuß eventuell fester auf, als mit dem anderen. Die Ernsthaftig- keit der Umlenkung hängt von der Kraft ab, die der Fuß im Verhältnis zum anderen ausübt. Der Gurt zentriert sich oft, wenn die Gewichtsverteilung sich balanciert oder niemand sich auf dem Laufband befindet.
-
Seite 19: Laufband Schmieren
LAUFBAND SCHMIEREN Das Schmieren unter dem Laufbandgurt sichert eine bessere Leistung und verlängert seine Lebens- erwartung. Schmiermittel gibt es bei Ihrer Verkaufsstelle. Wischen Sie die gesamte Deck-Oberfläche mit einem sauberen, fusselfreien Tuch ab, um Staub und Schmutz zu entfernen. LAUFGURT AUF RICHTIGE SCHMIERUNG ÜBERPRÜFEN Heben Sie eine Seite des Laufbandgurts an und tasten Sie die Oberfläche der Lauffläche ab. -
Seite 20: Computeranleitung
COMPUTERANLEITUNG... - Seite 21 Das LCD-Fenster des Geräts wird wie folgt für die Anzeige der folgenden Informationen verwendet [TIME]: zeigt die Trainingszeit oder Zielzeit an, Bereich: 0:00-99:59 [SPEED]: zeigt die Geschwindigkeit an, Bereich: 1,0-18,0 km/h [INCLINE]: zeigt die Steigung an, Bereich: 0-15 Stufen [DISTANCE]: zeigt die Trainingsdistanz oder Zieldistanz an, Bereich: 0,0-99,9 km [CALORIES]: zeigt die verbrauchten Kalorien an, Bereich: 0-999 kcal [PULSE]: zeigt den Puls des Nutzers oder Zielpuls an, Bereich: 40-180 BPM [PROG]: 8 voreingestellte Programme:...
-
Seite 22: Genereller Betrieb
GENERELLER BETRIEB 1. GENERELLER START Stecken Sie den Stecker ein, Schalten Sie den Ein-/Ausschalter ein und drücken Sie auf [START], da- mit das Gerät nach 5 Sekunden den Betrieb aufnimmt. 2. MANUELLER MODUS A) Drücken Sie im eingeschalteten Zustand auf [MODE], um den manuellen Modus zu starten. B) Es gibt drei Einstellungen im manuellen Modus: Zeiteinstellung, Distanzeinstellung, Kalorieneinstel- lung. -
Seite 23: Problembehandlung Shooting
PROBLEMBEHANDLUNG... -
Seite 24: Explosionsdarstellung
EXPLOSIONSDARSTELLUNG... -
Seite 25: Einzelteileübersicht
EINZELTEILEÜBERSICHT... - Seite 26 EINZELTEILEÜBERSICHT INRED HEALTH TECH CO., LTD Telefonhotline für den Kundendienst: +49-69-8 700 457 - 0 E-Mail: info@inred-fitness.de Website: www.inred-fitness.de...