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13. PULSMESSTABELLE
(Nur zur Information!)
220
215
210
205
200
200
195
195
190
185
180
180
175
175
170
170
165
165
160
155
150
145
140
140
136
135
130
125
120
115
110
105
20
25
x - Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70;
y - Achse = Pulsschläge je Minute von 100 bis 220
190
185
180
171
166
162
161
157
153
133
129
126
30
35
40
Puls-Berechnungsformeln:
Maximalpuls
90 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,9
85 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,85
70 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,7
175
170
165
157
153
148
148
144
140
122
119
116
45
50
55
= 220 - Alter
35
160
155
150
144
139
136
136
131
127
112
108
105
60
65
70
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