sportplus SP-TM-4216 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für sportplus SP-TM-4216. Wir haben 1 sportplus SP-TM-4216 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung

sportplus SP-TM-4216 Bedienungsanleitung

sportplus SP-TM-4216 Bedienungsanleitung (74 Seiten)

Marke: sportplus | Kategorie: Laufbänder | Dateigröße: 10 MB

Inhaltsverzeichnis

Deutsch

2
- Inhaltsverzeichnis
  2
- Technische Daten
  3
- Sicherheitshinweise
  3
- Lieferumfang
  4
- Explosionszeichnung
  6
- Teileliste
  7
- Montageanleitung
  10
- Zusammenklappen
  15
- Aufklappen
  15
- Laufbandsteigung Einstellen
  16
- Bedienung des Computers
  17
- Erläuterungen der Anzeigefenster
  18
- Tastenfunktionen
  19
- Übersicht der Modi
  20
- Vorinstallierte Programme
  21
- Problembehandlung - Probleme mit der Computeranzeige
  23
- Inbetriebnahme
  24
- Bedienung
  25
- Automatische Abschaltung des Displays
  25
- Sicherung
  25
- Trainings- und Bedienungsanleitung
  26
- Korrekte Trainingskleidung
  26
- Verhalten IM Notfall
  26
- Die Gestaltung eines Fitnesstrainings
  27
- Intensität
  27
- Häufigkeit
  28
- Übung 1: Übungen für den Nacken
  29
- Übung 2: Dehnen des Schulterbereichs
  29
- Übung 3: Dehnen der Schultern
  29
- Übung 4: Dehnen der Arme
  29
- Übung 5: Dehnen des Trizeps und der Seitenmuskulatur
  29
- Übung 6: Dehnung des Quadriceps
  30
- Übung 7: Dehnung der Schenkelinnenseiten
  30
- Übung 8: Dehnung der Wadenmuskulatur und der Achillessehne
  30
- Übung 9: Dehnung der Oberschenkelrückseite
  30
- Wartung, Reinigung und Pflege
  31
- Schmierung des Laufbandes
  31
- Überprüfen des Laufbandes auf Korrekte Schmierung
  32
- Auftragen des Schmierstoffes
  32
- Allgemeine Hinweise zur Justierung des Laufbands
  32
- Pulsmesstabelle
  35
- Entsorgungshinweise
  36
- Reklamationen & Gewährleistungen
  36
- Service-Hotline
  36
- Gewährleistungsbestimmungen
  37
English

38

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