Vorbereitung - Fitengine Race18 Bedienungsanleitung

• Versuchen, sich auf eine regelmäßige
und ruhige Atmung einzustimmen.
• Das Training mit einer langsameren
Geschwindigkeit ausklingen lassen.
• Nach dem Training den Körper deh-
nen (siehe Kapitel „Dehnübungen").

Vorbereitung

BEACHTEN!
■ Immer die Zugschnur gut an der
Kleidung befestigen, damit das Ge-
rät bei einem Notfall sofort stoppt!
■ Vor Trainingsbeginn mit allen Funkti-
onen und Einstellmöglichkeiten des
Gerätes vertraut machen.
■ Darauf achten, dass sich niemand
während des Trainings im Bewe-
gungsbereich befi ndet.
1. Den I / 0 Hauptschalter (14) auf Posi-
tion I kippen. Er leuchtet auf und das
Gerät wird mit Strom versorgt. Das
Display (1) und Bedienfeld (3) schal-
ten sich ein. Wenn auf dem Display
0:00 angezeigt wird, ist das Gerät
startbereit.
2. An den Handläufen (4) anfassen und
auf die Mitte des Bandes (7) steigen.
3. Gegebenenfalls Musik über das
Audiokabel, ein USB-Kabel oder die
Wireless-Connection-Funktion von
einem Smartphone o. Ä. übertragen.
Die Steuerung der Musik kann teil-
weise über das Bedienfeld stattfi nden
(siehe Kapitel „Funktionen" – „Bedien-
feld").
4. Die Zugschnur in die Sicherheits-
abschaltung (34) stecken. Sie muss
hörbar einrasten.
5. Die Zugschnur mithilfe des Clips vor-
ne an deiner Kleidung befestigen.
Du solltest die Funktion der
Zugschnur vor jedem Training
testen, um sicherzugehen, dass
das Gerät bei einem Notfall wirk-
lich stoppt.
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Training
BEACHTEN!
■ Das Training sofort unterbrechen,
wenn Schwächegefühl, Schwindel
o. Ä. auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder
Gliederschmerzen, Herzklopfen oder
anderen Symptomen sofort an einen
Arzt wenden.
■ Bei unsachgemäßem Gebrauch des
Gerätes und übermäßigem Training
sind Gesundheitsschäden möglich.
■ Bequeme Kleidung und rutschfeste
Sportschuhe tragen. Ungeeignet sind
Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen,
Stollen oder Spikes. Das Gerät nie-
mals barfuß benutzen!
■ Auf dem Gerät nicht knien, stamp-
fen oder springen, um Verletzungen
und Beschädigung des Gerätes zu
vermeiden.
■ Für eine möglichst lange Lebensdauer
des Gerätes, sollte es nach 30 Mi-
nuten Dauerbetrieb für mindestens
10 Minuten ausgeschaltet werden.
1. Die Taste Start (35) drücken. Nach
einem Countdown von 5 Sekunden
setzt sich das Band auf der niedrigs-
ten Geschwindigkeitsstufe in Bewe-
gung.
2. Die Sicherheitsabschaltung der Zug-
schnur (34) testen, indem man an ihr
zieht (als würde man nicht mehr lau-
fen und sich nach hinten bewegen).
Wenn das Gerät ausgeht und drei Mal
piept, funktioniert die Notabschaltung.
3. Die Zugschnur erneut befestigen
(siehe vorheriger Abschnitt).
4. Das gewünschte Programm aus-
wählen, einen gewünschten Modus
einstellen oder eine der Quick-Start-
Tasten betätigen (siehe Kapitel
„Funktionen").
5. Gegebenenfalls die Geschwindig-
keit (30) oder Neigung (27) anpassen.
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